Tag: sleep x89

Nell'ultimo mese sono stato molto occupato con l'università e tutto il resto, e non dormo più come una volta. Di solito dormo 4-5 ore a notte. Non l'h...

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Ho letto diverse pagine web che citano i potenziali vantaggi di dormire senza cuscino. Esempi: http://www.newhealth advisor.com/Sleeping -Without-a-Pi...

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• position

Sono curioso di conoscere le possibili conseguenze per la salute di modelli di sonno polifasici (http://en.wikipedia .org/wiki/Polyphasic _sleep), che...

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Diciamo che normalmente vado a dormire alle 00:00 e mi sveglio alle 08:00. So che tra 3 giorni dovrò lavorare in un'altra città solo per quel giorno e...

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Ho passato metà o più della mia vita, dormendo molto tardi e spesso dopo il sorgere del sole. Ora credo di sentirne già gli effetti. Alcuni dei miei or...

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Quali sono gli effetti collaterali a lungo termine dell'assunzione di melatonina come integratore orale? I due articoli che ho letto sono inconcludent...

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• melatonin

Ci si può allenare a dormire meno ore per sempre, di notte, pur rimanendo almeno altrettanto in forma e sani (senza danneggiare o compromettere la prop...

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Sono uno studente di CS, quindi la mia carriera richiede di stare seduto per lunghi periodi di tempo (8~9) ore davanti a un computer portatile ogni gio...

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Da più di due anni ho un'irregolarità del sonno. A volte vado a letto alle 10 del mattino, alcuni giorni possono essere le 22.Non c'è regolarità nel do...

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Ho letto molti saggi su come migliorare la qualità del sonno. Uno di questi saggi (http://www.capitali stconcept.com/post/1 5413178423/advantage s-and-d...

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Contesto: Ho recentemente adottato una bambina di 3 anni. Le prime settimane nella sua nuova casa, l'ora di andare a letto era comprensibilmente diffi...

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Da bambino mi sono state diagnosticate delle deformazioni della colonna vertebrale: scoliosi, cifosi e lordosi. La scoliosi è la più pronunciata nel mi...

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• orthopedics

Ho letto che il cattivo sonno causa i cerchi sotto gli occhi (https://academic.ou p.com/sleep/article/ 36/9/1355/2453883). Inoltre, ho letto che sono...

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Alcune persone non dormono abbastanza a causa del lavoro, della scuola o di problemi personali. Indipendentemente dalla causa, quali sono le conseguenz...

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Non conosco il termine inglese corretto per la posizione, quindi lo chiamerò semplicemente "chest-side down". La seguente pagina della CNN sembra chiam...

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• wrinkles

Ho sentito dire che la posizione del sonno di una persona influisce sulla sua salute in molti modi. È vero e, in caso affermativo, in che modo influisc...

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Una delle mie amiche lavora su turni a rotazione (se lavora una settimana durante il giorno, un'altra settimana deve lavorare di notte). I suoi cicli d...

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Oltre ad essere scomodo, indossare fermi di notte provoca effetti come l'apnea del sonno? Me lo chiedo perché mi sono svegliato più volte con la bocca...

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Quanto è comune per gli individui sani svegliarsi con una narice congestionata al punto in cui non c'è flusso d'aria attraverso quella narice, e la res...

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Con questo voglio dire, è possibile o consigliabile cambiare il mio ritmo in modo da svegliarmi il lunedì mattina, dormire il martedì pomeriggio (sono...

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Le persone hanno naturalmente preferenze diverse per la fermezza del letto / angolo / temperatura, ma c'è qualche prova che un letto morbido migliora l...

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Ho osservato che bere un bicchiere d'acqua pieno prima di dormire porta ad urinare al mattino, come ci si aspetterebbe. Tuttavia, ho anche osservato c...

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Mi sono autosomministrati circa 4 mg/kg di caffeina (perorale), e circa due ore dopo mi sono addormentato, essendo solo un po' insonne. Dopo circa cin...

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Come ho capito leggendo cose su internet e parlando con persone, dormire troppo poco può avere problemi di salute molto seri e bisogna dormire almeno 6...

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Vivo in un ostello e osservo che nei fine settimana alcuni dei miei amici hanno un disperato bisogno di una gita o di una gita di un giorno. Ma ce ne s...

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Ho 23 anni, sono un ragazzo allampanato e la mia salute è inferiore alla media. Credo sia anche saggio dire che attualmente ho la tubercolosi nei linfo...

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Sono un insonne e tutti i farmaci per il sonno che mi sono stati prescritti alla fine non hanno avuto alcun effetto su di me - ho costruito una tollera...

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Spesso leggo o sento dire che mangiare la cena prima di andare a dormire fa male alla salute. Quanto è vero?...

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Ho 33 anni, e i miei genitori e mia moglie mi hanno detto che russo. La mia domanda è: qual è il motivo del russare? È un sintomo di cattiva salute?...

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È peggio del sotto-sonneggio, soprattutto per uno sviluppo sano? Ha dei benefici? Vorrei conoscere gli effetti fisici e mentali (o le malattie?)....

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Ho problemi a dormire a causa dei vicini rumorosi. Non c'è un modo diplomatico per risolvere la questione. Così sono andato alla ricerca di modi per re...

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Quando si usa una macchina (come CPAP, APAP, BiPAP) per aiutare a controllare l'apnea del sonno, c'è qualcosa che può essere fatto per aiutare ad abbas...

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• pulmonology

In questo post (https://health.stac kexchange.com/q/1627 9/6492) ho chiesto se l'uso del caffè potrebbe causare un aumento dei livelli di adenosina com...

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Ho sentito dire che dormire per lunghe ore può danneggiare le funzioni cerebrali e danneggiare il cuore. È vero?...

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Ho letto molti articoli contraddittori riguardo al mangiare prima di andare a letto per chi cerca di perdere peso. Ecco alcuni esempi: http://www.nyt...

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So che il sonno è importante, e a settimane, che ho dormito abbastanza, mi sento al meglio. Il problema è che a volte mi sveglio nel cuore della notte...

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A volte, quando mi sveglio da un pisolino, non so nemmeno se mi sono addormentato. Come una persona che non fa i pisolini come abitudine, ho bisogno di...

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• naps

Sono un maschio di 26 anni, un metro e ottanta e ho un problema di russare. Non faccio molto esercizio fisico se non circa un chilometro al giorno più...

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Di solito mi viene il mal di schiena mentre dormo. Mi chiedevo se c'è un modo per evitarlo. Ci sono posizioni specifiche per il sonno che possono preve...

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Perché alcuni adulti e bambini sono naturalmente attratti dal dormire a pancia in giù se non è una buona posizione per dormire (secondo molti articoli)...

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Se qualcuno soffre di russare per circa 5 anni, ci sono dei rimedi per evitare o controllare il russare? Qualsiasi aiuto sarà molto apprezzato....

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È un mito urbano, o c'è una nota associazione tra il sollevamento delle gambe prima di andare a dormire e la riduzione del numero di viaggi in bagno du...

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Di solito imposto la sveglia ad un volume molto alto in modo da svegliarmi definitivamente. Di solito questo è accompagnato da disorientamento, mal di...

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Ho sempre dormito con il reggiseno addosso. Quest'estate fa particolarmente caldo e la sudorazione mi mette a disagio. Stavo pensando di dormire senza...

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Il consenso comune è che la maggior parte degli adulti dovrebbe ottenere 8 ore di sonno a notte. Tuttavia, le esigenze di sonno sono molto variabili,...

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Che io sappia, non ho problemi fisici e psicologici, ma durante l'ultimo anno ho dormito piuttosto male di proposito (giocare, studiare, ecc.) e sento...

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Mi ritrovo spesso a lavorare a progetti fino a notte fonda. Il problema che ho è che a un certo punto, a un certo punto, mi blocco quasi sempre. Cominc...

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Prendo la melatonina abbastanza frequentemente, ma ho notato che non funziona bene come una volta. Mi chiedo se assumendo la melatonina il cervello rid...

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• melatonin

Cosa devo mangiare prima di andare a letto per non svegliarmi di fame? Proteine? Basso contenuto di carboidrati GI? Grassi? Quanto? Quale di questi...

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Quali fattori ambientali e personali influenzano il tempo necessario per addormentarsi? Come possono alcune persone andare a letto in 5 minuti, mentre...

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In questo momento sono le 3 del mattino ora locale. Idealmente vorrei seguire un protocollo che mi faccia addormentare. Ho appena mangiato una pera s...

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• herbs

Ho notato che quando ho dormito per un po' di tempo e sto bevendo caffeina, posso diventare immediatamente sveglio, ma dopo pochi minuti dopo aver bevu...

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Leggendo dell'orribile battaglia di Passchendaele durante la prima guerra mondiale, mi sono imbattuto in un aneddotico racconto di un ufficiale britann...

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Ho letto cose sul tuo corpo che produce certi ormoni e si libera di certe cose in determinate ore. Inoltre non so se queste ore sono influenzate dalla...

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Durante le procedure chirurgiche o quando si sottopone un paziente, spesso si ricorre all'anestesia. Questo mette una persona in uno stadio di riposo p...

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Qual è il termine medico per la paralisi naturale che si verifica mentre una persona è in sonno REM? Lo cerco online, ma trovo che la paralisi del sonn...

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La mia ragazza è stata appena dimessa dall'ospedale dopo essere stata in cura per l'Epatite A per una settimana. Ora le si chiede di fare attenzione al...

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Quasi sempre mi sento più stanco dopo aver dormito. Ad esempio, se vado a letto alle 12:00 e mi sveglio alle 6:00 per la sveglia, mi sento un po' stan...

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Ho avuto a che fare con il sonno difficile per un bel po' di tempo (più di un anno) e uno dei miei sospetti è l'interferenza dei campi elettromagnetici...

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Oggi ho passato diverse ore a fare un lavoro fisico duro, estenuante e completamente senza cervello. Non è neanche lontanamente vicina l'ora di andare...

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Ho notato che un flacone di integratore di melatonina è etichettato "Per l'insonnia occasionale". L'uso della parola "Occasionale" mi ha sorpreso. C'è...

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Sento sempre sonnolenza, durante lo studio. Cerco di fare molti tipi di controlli. Dopo aver osservato i referti dei test, i medici dicono: "Tu stai be...

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Soffro di insonnia. Recentemente, il mio medico curante mi ha prescritto la vitamina B12, ma non capisco perché e mi chiedo se questo è dovuto alla mia...

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• insomnia

Soffro di insonnia. Ci sono effetti collaterali se prendo il Clonazepam quotidianamente come sonnifero a lungo termine? Diventerò tollerante?...

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La melatonina, un ormone, è venduta al banco negli Stati Uniti e in Canada. L'ora di andare a letto è un buon momento per prendere la melatonina Psico...

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Mio padre fa spesso il pisolino di giorno. Di recente mi ha chiesto se dormire di giorno ti uccide davvero, dato che aveva letto degli articoli medici...

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Ho sentito che dormire subito dopo aver mangiato rende la digestione meno efficace, cioè non si ottengono tutti i nutrienti che si potrebbero ottenere...

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45+ vecchi problemi di manutenzione del sonno maschile per un paio d'anni risolti risolvendo i problemi di base - oscuramento della stanza, evitando ch...

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Mi sono recentemente imbattuto questo post (https://outdoors.st ackexchange.com/ques tions/3846/what-is-t his-knee-pain-when-g oing-downhill) poiché soff...

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Le vitamine del gruppo B sono tipicamente sedative, stimolanti o nessuna delle due? Sono interessato a sapere per tutte le persone, ma soprattutto per...

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nel mio lavoro non ho un orario di lavoro ufficiale conosciuto, quando mi chiamano devo andare a lavorare non importa quale ora sia (dovrei aver letto...

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Ho alcuni esami in arrivo e sono un po' a corto di tempo. Quindi, ho intenzione di rimanere sveglio per un paio di notti per studiare. Quali effetti av...

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Mi chiedo se ci sia una correlazione tra questi due. Un piccolo sfondo: Idealmente vorrei che qualcuno indossasse un cardio-sensore per tutto il giorn...

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Così ho sentito che non è consigliabile prendere gli integratori di vitamina C prima di andare a letto la sera. È vero, se sì perché?...

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Forse, se si fosse stati attivi per ore e si fosse andati a fare il bagno durante la notte, sarebbe possibile che la persona si addormentasse o si addo...

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Mi copro la testa con le coperte mentre dormo. Trovo difficile dormire senza farlo, mi sento come se non ci fosse abbastanza buio (pensando che tutte l...

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• suffocation

Ho avuto sempre più problemi con il sale per alcuni anni, soprattutto in ritardo prima di andare a dormire. Mangiare fuori, le birre in un pub con le n...

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Ho vissuto quasi tutta la mia vita a Ross County, Ohio, che è abbastanza inquinato (http://scorecard.go odguide.com/env-rele ases/hap/county.tcl? fips_c...

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Per la cronaca, TDEE sta per "Total Daily Energy Expenditure". Ho problemi di sonno, che mi richiedono essenzialmente circa 12 ore di sonno al giorno....

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Considerate A è una persona, c'è qualche possibilità di scoprire se è sveglia o addormentata?, Forse le linee sul dito sono compresse o il flusso sangu...

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Ovviamente, il prurito può causare la privazione del sonno all'uomo, come dimostrato in molti casi clinici. Ma voglio sapere se una privazione del sonn...

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La morte clinica e la paralisi del sonno sono le stesse? è morto qualcuno a causa della paralisi del sonno?...

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Gli integratori di melatonina sono facilmente disponibili da banco. Tuttavia, il dosaggio non è regolato e ci sono integratori disponibili in una grand...

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Quando si dorme, si suda e si respira un po' d'acqua, ma quanto è normale perdere, supponendo che non si stia cercando attivamente di farsi sudare?...

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Sembra che sia ben noto che la vitamina D bassa può causare problemi di sonno, un link: https://examine.com/ nutrition/can-supple mental-vitamind-impr o...

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A volte devo alzarmi molto presto per voli, sondaggi ecc. e dormo solo un paio d'ore. Appena mi sveglio, ho la gola completamente secca e sono estremam...

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Potrebbero esserci effetti permanenti sulla salute dovuti al fatto di fare turni di notte di 12 ore per 6 giorni di fila (dalle 22.00 alle 10.00)? Sopr...

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Lavoro 9-6 in una società di software. Non c'è molto movimento fisico in ufficio. Mi sento affaticato quando arrivo a casa. Cosa posso fare nei fine se...

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Prima di andare dal medico, vorrei avere prima qualche opinione. Soffro di stanchezza da qualche mese. Beh, per essere del tutto onesti, di solito va e...

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