Ho avuto lo stesso problema, tranne che per il fatto che il mio go-to era una caramella dura! Più il progetto era impegnativo o entusiasmante, più mi piacevano le caramelle e più le sgranocchiavo. Si può dire carie, ragazzi e ragazze? Per non parlare dei problemi legati all'ingestione di tutto quello zucchero!
*Provare gli esercizi per la bocca! Non costano nulla, non hanno calorie, sono facili per i vostri denti, e possono aiutare a rafforzare alcuni dei vostri numerosi muscoli facciali! *
Questo funziona meglio, naturalmente, se passate questo tempo al PC a casa … o se al lavoro, si spera che sia all'interno della privacy delle vostre pareti cubiche o dell'ufficio.
Easiest
- 1. Allungate silenziosamente tutta la bocca per formare le vocali (A, E I, O, U) in successione. 2. Assicuratevi di esagerare la vostra pronuncia silenziosa per impegnare tutta la bocca e per allungare il più possibile il viso. Quando arrivate alla lettera “U”, le vostre labbra devono essere spinte fino all'estensione più lontana e il mento deve essere sporgente quanto più in avanti possibile. 2. Aprite la bocca il più a lungo e il più possibile, come fareste per una visita dal dentista, e in silenzio mettete in bocca la parola “La” più e più volte usando solo la lingua. Dovete tenere la bocca aperta il più possibile e ricordate che solo la vostra lingua può essere usata per formare la parola “La, la, la, la, la, la, la, la …”.
Eseguire ogni esercizio per 1-3 minuti in un tratto. Troverete con l'impegnare tutti questi muscoli della bocca, delle labbra e del viso che siete riusciti a soddisfare la necessità di essere “impegnati oralmente” senza aggiungere calorie o carie!
Spero che questo sia utile!