Prima della risposta vi devo delle scuse - la famiglia Mint è numerosa, e a parte un gran numero di specie, ognuna ha un certo numero di varietà. Varietà diverse della stessa specie possono avere una composizione chimica ed effetti farmacologici simili, ma hanno un aspetto un po’ diverso. Il fatto è che non sono sicuro al 100% dalla tua foto che si tratti di Mentha x piperita (la maggior parte delle mie fonti affermano che ha fiori rosa; le foglie hanno una forma un po’ diversa, ma questo potrebbe essere perché la pianta è giovane); comunque, potrebbe esserlo. Determinare la specie è difficile anche per i professionisti di queste famiglie di piante (speravo che aveste avuto il nome della pianta quando l'avete acquistata o che l'aveste presa da qualcuno per piantarla nel vostro giardino).
Ciononostante, cercherò di rispondere al meglio:
Le uniche controindicazioni per l'uso di Mentha x piperita (Menta piperita) foglie o Mentha arvensis pipericans (menta giapponese) sono pietre, ostruzione della cistifellea o infiammazione - perché la maggior parte dei membri della famiglia della menta hanno un effetto colagogico (stimolano la produzione di bile e l'escrezione), quindi il paziente potrebbe avere coliche se usa foglie di menta, e la supervisione medica di tale uso è consigliabile.
Per la Menta piperita la dose media giornaliera è di 3-6 g/giorno (PDR) o 4,5 - 9g della sostanza a base di erbe, per la preparazione di tè alle erbe, divisa in tre dosi (HMPC, EMeA).
Un'altra controindicazione elencata per la menta piperita in monografia presso EMeA è heartburn (reflusso gastro-esofageo) perché la condizione potrebbe peggiorare con l'uso di menta piperita.
Altro da questi, non ci sono rischi noti per la salute associati all'uso di queste specie, nelle dosi giornaliere raccomandate.
Per: Mentha longifolia (menta inglese), Mentha spicata (menta selvatica), Mentha aquatica (menta selvatica), PDR dichiara:
Non sono noti rischi per la salute o effetti collaterali in combinazione con la corretta somministrazione dei dosaggi terapeutici designati.
Tuttavia, i dosaggi sono elencati solo per M. aquatica_ come un bicchiere di vino al giorno di infusione preparato da 30g di foglie e 500 ml di acqua.
Mentha pulegium (menta selvatica) è associato all'epatotossicità (l'uso prolungato può danneggiare il fegato). Tuttavia, la pianta nella vostra foto non mi sembra M. pulegio.
I’ consiglio di portare un campione della vostra erba in un giardino botanico locale, se possibile, e di chiedere aiuto per la determinazione della specie lì, solo per essere sicuri. Un'opzione un po’ meno affidabile sarebbe quella di pubblicare la foto della pianta su biologia SE e vedere cosa ne pensano (ma determinare la specie della pianta da una foto è meno affidabile che con un campione reale).
Per quanto riguarda la quantità - non sono stato in grado di trovare una fonte affidabile per il numero di foglie utilizzate, quindi il metodo più sicuro potrebbe essere quello di misurare la quantità utilizzata e vedere se si adatta alle dosi raccomandate (o di misurare la dose massima giornaliera e cercare di non superarla).
Riferimenti:
- PDR per i farmaci a base di erbe
- Agenzia europea per i medicinali Valutazione dei medicinali per uso umano - COMITATO PER I PRODOTTI MEDICINALI AERBICI (HMPC): MONOGRAFIA COMUNITARIA SULLE ERBE SU MENTHA X PIPERITA L., FOLIUM
- monografie OMS su piante medicinali selezionate Volume 2: Folium Menthae Piperitae &003
