Regione sbagliata per l'accumulo di grasso

Question

2015-08-07 04:55:45 +0000 2015-08-07 04:55:45 +0000

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Regione sbagliata per l'accumulo di grasso

Sono una femmina di 20 anni. Sono alta 1 metro e 80 (purtroppo, molto bassa e mi sento sempre insicura) con un peso di 48 kg circa. Ora, come potete immaginare, sono molto magra. Infatti le mie ossa del colletto sono così chiaramente visibili che mia madre spesso pensa che io soffra di malnutrizione. In qualche modo la maggior parte del grasso si accumula vicino alla coscia e alla regione del ventre, ma non dove dovrebbe essere come le mani (ho le mani scheletriche) e vicino al collare (le ossa del collare danno un effetto scheletrico). C'è qualcosa che posso fare per evitare l'accumulo di grasso nella regione sbagliata e farlo accumulare nella regione giusta. Ho anche sentito dire che l'accumulo di grasso vicino alla parte inferiore del corpo può portare a problemi ginecologici. Dimmi cosa devo fare.

Fonte

girl101 http://health.stackexchange.com/users/582

Risposte (1)

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arkiaamu http://health.stackexchange.com/users/582 · Accepted Answer · 2015-08-07 06:05:36 +0000

Penso che si possa fare poco per l'accumulo di grasso. Queste cose sono opera dell'evoluzione naturale e della genetica.

Dall'articolo Femmina forma del corpo in Wikipedia :

Gli estrogeni causano livelli più alti di grasso da immagazzinare in un corpo femminile che in un corpo maschile. Essi influenzano anche la distribuzione del grasso corporeo, causando l'accumulo di grasso nei glutei, nelle cosce e nei fianchi delle donne, ma generalmente non intorno alla vita, che rimarrà all'incirca della stessa dimensione di prima della pubertà

Quindi il problema che si sta avendo è una questione di ormoni femminili e di genetica associata, che non può essere alterata.

A causa degli stessi fatti, il problema è diverso nei maschi:

La distribuzione del grasso Android descrive la distribuzione del tessuto adiposo umano principalmente intorno al tronco e alla parte superiore del corpo, in aree come l'addome, il torace, le spalle e la nuca. Questo modello può portare ad un'obesità “a forma di mela” o centrale, ed è più comune nei maschi che nelle femmine. Wikipedia

La mia “risposta” più sincera è che si inizia a fare un po’ di sollevamento pesi. Concentratevi su tutto il corpo. Con un allenamento appropriato, i vostri glutei e le vostre cosce diventeranno più sodi. Lavorando su tutta la parte superiore del busto (schiena + braccia), anche il muscolo scheletrico diventerà più solido, il che avrà un'enorme influenza sul vostro aspetto. Inoltre, con il sollevamento pesi e l'esercizio fisico generale la vostra postura migliorerà, influenzando anche il vostro aspetto. Inoltre, con un allenamento abbastanza intensivo, perderai grasso dalla stessa regione in cui si è accumulato.