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da ciò che il metabolismo dipende

Alcune persone hanno un metabolismo veloce (alto tasso metabolico basale ), ma alcune lente. Di solito è alto per gli uomini e diminuisce con l'età.

E il metabolismo veloce è considerato buono, perché ti evita di pesare troppo.

Ma da quali fattori dipende il metabolismo e la BMR? Genetico? Stile di vita? Ambiente?

Si può cambiare? Se sì, come?
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Risposte (1)

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2017-03-06 03:23:38 +0000

Il tasso metabolico del pozzo è determinato da molti fattori.

  • Ormoni: Il BMR è regolato dalle ghiandole tiroidee. I livelli ormonali T3 e T4 aumentano o diminuiscono il BMR.
  • Massa corporea: Il BMR è direttamente proporzionale alla massa corporea totale.
  • Massa muscolare Il BMR è anche direttamente proporzionale alla percentuale di massa muscolare del corpo.
  • Età: La BMR è inversamente proporzionale all'età.
  • Livelli di attività Un regolare esercizio aerobico/anaerobico aumenterà il metabolismo.

Ci sono altri fattori che possono avere un certo impatto come i livelli di stress, la menopausa o la massa scheletrica totale.
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