Tag: sleep x89

Se qualcuno soffre di russare per circa 5 anni, ci sono dei rimedi per evitare o controllare il russare? Qualsiasi aiuto sarà molto apprezzato....

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È un mito urbano, o c'è una nota associazione tra il sollevamento delle gambe prima di andare a dormire e la riduzione del numero di viaggi in bagno du...

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Di solito imposto la sveglia ad un volume molto alto in modo da svegliarmi definitivamente. Di solito questo è accompagnato da disorientamento, mal di...

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Ho sempre dormito con il reggiseno addosso. Quest'estate fa particolarmente caldo e la sudorazione mi mette a disagio. Stavo pensando di dormire senza...

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Il consenso comune è che la maggior parte degli adulti dovrebbe ottenere 8 ore di sonno a notte. Tuttavia, le esigenze di sonno sono molto variabili,...

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Che io sappia, non ho problemi fisici e psicologici, ma durante l'ultimo anno ho dormito piuttosto male di proposito (giocare, studiare, ecc.) e sento...

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Mi ritrovo spesso a lavorare a progetti fino a notte fonda. Il problema che ho è che a un certo punto, a un certo punto, mi blocco quasi sempre. Cominc...

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Prendo la melatonina abbastanza frequentemente, ma ho notato che non funziona bene come una volta. Mi chiedo se assumendo la melatonina il cervello rid...

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Cosa devo mangiare prima di andare a letto per non svegliarmi di fame? Proteine? Basso contenuto di carboidrati GI? Grassi? Quanto? Quale di questi...

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Quali fattori ambientali e personali influenzano il tempo necessario per addormentarsi? Come possono alcune persone andare a letto in 5 minuti, mentre...

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