2016-08-25 15:06:14 +0000 2016-08-25 15:06:14 +0000
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Qual è il vero motivo alla base del gas intestinale?

Ho alcuni sintomi di IBS. E il problema più irritante con cui ho a che fare è il gas intestinale. Sto prendendo dei farmaci ma non sembrano funzionare. Né la cura dell'IBS né il problema del gas.

Prendo abbastanza fibre (insalata, verdura, frutta, ecc.). Non mangio nessun fast food o qualcosa del genere. Cammino la mattina presto, prima di cena e una leggera passeggiata dopo cena. Faccio degli esercizi leggeri esercizi/Yoga. Eppure, soffro di gas intestinale. Il gonfiore va bene, ma questo gas mi provoca dolore nella parte inferiore e devo andare in bagno 2-3 volte al giorno per passare solo il gas (la maggior parte delle volte). Non posso evacuare** in una sola volta.

Quindi voglio trovare la causa alla radice di questo problema di gas e voglio trovare una soluzione.

Ho tre domande da fare nel mio caso:

  1. La stitichezza provoca gas intestinale?
  2. 2. Alcuni alimenti causano gas e poi il gas causa stitichezza?
  3. I miei sgabelli non sono come dovrebbero essere (a volte liquidi, a volte duri e di colore variabile, e tutti con il gas).

Due altra cosa che può aiutarti a rispondere meglio è che 1°: ** ** Penso molto** (in realtà non so se è normale o molto) su questi problemi, cerca molte volte su internet per le soluzioni. Penso come ogni mezz'ora a questi problemi. 2°: Sono sottopeso. Tutti mi chiamano magro. Ci penso anche molte volte al giorno e mi vergogno poco e mi sento male. Il mio peso è di 57 kg e ho un'età di 24 anni. 002 e 002 Questo pensiero è la causa di tutti i problemi e anche della sindrome dell'intestino irritabile? 002 e 002. **7-8 ore al giorno. Non ci sono disturbi del sonno.

Spero che comprendiate il mio problema e che possiate rispondere. Le sarò grato.
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Risposte (1)

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2016-08-25 16:01:04 +0000

Il meccanismo effettivo del gas intestinale è che “batteri intestinali normali” nell'intestino crasso lo producono. Se si consumano determinate sostanze nutritive, questi batteri le consumano e producono gas. Tutti hanno questi batteri, quindi questo non è un problema, il problema può essere costituito dalle sostanze nutritive con cui si “nutrono”:

  1. Fibra solubile in alimenti, come orzo, avena, legumi (fagioli, piselli, lenticchie) e alcuni frutti. Controllare per maggiori dettagli elenco di alimenti ad alto contenuto di fibra solubile .

  2. 2. Lattosio, principalmente nel latte, ma anche nel gelato o nello yogurt (non nel formaggio o nel burro). Le persone con intolleranza al lattosio non possono digerire il lattosio, quindi questo viaggia dall'intestino tenue all'intestino crasso, dove i batteri lo degradano e producono gas.

  3. Lattosio,** principalmente nel latte, ma anche nel gelato o nello yogurt (non nel formaggio o nel burro). Fruttosio in alcuni frutti (mele, pere, mango, agave), miele e bevande dolcificate con sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio (HFCS) può causare gonfiore e perdere feci in individui con malassorbimento di fruttosio.

Per ridurre tutti e 3 i nutrienti in una volta sola si può prendere in considerazione una dieta low-FODMAP .

La costipazione può peggiorare il gonfiore perché i batteri intestinali hanno più tempo per degradare le sostanze nelle feci. La stitichezza può essere prevenuta essendo fisicamente attivi (camminando), bevendo abbastanza acqua (non “molta”, solo abbastanza) ed evitando certi cibi. Le persone con la sindrome del colon irritante (IBS) riferiscono comunemente che gli alimenti zuccherati, le bevande gassate, caffeinate e alcoliche, il formaggio e il cioccolato… e alcuni altri alimenti… li irritano.

EDIT: Poche altre cause di movimenti intestinali irregolari e gonfiore:

  • Parassiti intestinali, compresi vermi e parassiti unicellulari, come Giardia (sono disponibili test per le feci)

  • Celiachia - intolleranza al glutine, che si trova nel grano, nella segale e nell'orzo.

  • Infezione cronica dello stomaco da parte del batterio H. pylori può causare gonfiore nella parte superiore dell'addome - questo è il gonfiore dello stomaco - un tipico sintomo che può differire dal gonfiore intestinale è il rutto frequente (eruttazione).

Due cause comuni di stitichezza sono la disidratazione e l'ansia.

L'eccessiva preoccupazione può peggiorare la SII ed è probabilmente una delle cause della SII. Ma pensare a come risolvere i problemi di stomaco va bene.
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