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Il Soylent 2.0 è un frullato completo dal punto di vista nutrizionale?

Una domanda simile è stata posta qui , a proposito di una sua precedente iterazione, e la risposta è stata “probabilmente no”.

Sono passati 3 anni ormai e il Soylent 2.0 è uscito da un po’ di tempo. Molte persone l'hanno provato e potremmo avere più dati.

Vorrei fare una domanda simile per il nuovo Soylent. Il Soylent 2.0 è un frullato completo dal punto di vista nutrizionale?

EDIT : Definirò nutrizionalmente completo con la definizione di Falco qui sotto nei commenti:

un essere umano può vivere consumando solo questa sostanza per un periodo di tempo prolungato (10 anni) senza alcuna maggiore possibilità di ottenere sintomi di astinenza nutrizionale / malattie correlate rispetto a un essere umano medio con una dieta normale Fatti sui nutrienti della soia (elenco di tutti i nutrienti inclusi)

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Risposte (2)

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2018-11-30 13:04:58 +0000

Secondo i Nutrition Facts (anche qui e qui ) forniti dal produttore, il Soylent contiene tutti i nutrienti essenziali :

  • Vitamine A, B1, B2, B3, B5, B6, B7 (biotina), B9 (acido folico), B12, colina, C, D, E e K.
  • Minerali calcio, cloruro, cromo, rame, iodio, ferro, magnesio, manganese, molibdeno, fosforo, potassio, selenio, sodio e zinco
  • Proteine con tutti i 9 aminoacidi e grassi essenziali con entrambi gli acidi grassi essenziali
  • Acqua
  • . ..e vari carboidrati non essenziali.

Una bottiglia da 414 mL contiene 400 Calorie, quindi, per ottenere 2.000 Calorie, si dovrebbero bere 5 bottiglie, che insieme forniscono il 100% di tutti i nutrienti essenziali, 20 g di fibre, 1,5 g di sodio e 45 g di zuccheri.

Soylent sembra contenere tutti i nutrienti essenziali in quantità adeguate, quindi è “completo” a questo proposito. Ma non si sa se è completo nel senso che non si svilupperebbero carenze di nutrienti o malattie legate ai nutrienti dopo 10 anni di uso esclusivo, dato che finora non sono stati fatti studi in materia.

Potenziali problemi con l'uso a lungo termine di questo alimento:

  • Mancanza di diversità, quindi per quanto tempo si potrebbe continuare a bere la stessa cosa
  • Effetto sconosciuto sulla flora intestinale uno studio di ClinicalTrials waiting )
  • Possibile assenza di alcuni nutrienti, che possono essere essenziali, ma non sappiamo ancora, se lo sono
  • Rischio sconosciuto di sviluppare malattie croniche
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2017-01-20 01:43:14 +0000

La soia può essere una proteina abbastanza completa, ma ha un sacco di estrogeni.

E la soia peggiore è fatto “orgogliosamente con gmo” (come la maggior parte della soia) e usano erbicida (cioè sembrano implicare che stanno usando glifosato), e osano dire che i rischi per la salute non sono dimostrati, che è solo una palese bugia.

Che da solo dovrebbe farti scappare molto velocemente da quel prodotto, e solo soia in generale (a meno che non sia organico, ma poi di nuovo il contenuto di estrogeni rende non favorevole per l'uso quotidiano) Ci sono un sacco di alternative, molto più nutriente anche, come semi di girasole kernel http://nutritiondata. self.com/facts/nut-and-seed-products/3076/2 , semi di zucca, arachidi, semi di sesamo, ci sono anche un sacco di erbe nutritive http://www.nutrition-and-you.com/parsley.html .

Questi dati provengono dal sito ufficiale di Usda (trasmessi da altri siti web che aggiungono il valore %)
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