Perché mangio tutto quello che mi piace e non ingrasso?

Mangio tutto quello che mi piace senza considerare il valore calorico. Torte, carboidrati, panna, burro - tutto ciò che è generalmente considerato un ingrasso.

Non faccio esercizio fisico al di là del normale lavoro domestico. Questo significa che non vado in palestra, non faccio jogging e non mi alleno esplicitamente in alcun modo, anche se percorro piccole distanze in bicicletta per fare i pendolari.

Sono stato ad alcuni colloqui sulla salute, e mi hanno sempre suggerito che con il mio stile di vita, dovrei ingrassare molto. Tuttavia, non solo non sto aumentando di peso, ma sto anche perdendo peso ad un ritmo lento negli ultimi anni. Il mio IMC è vicino alla perfezione.

Vivo una vita normale, a parte il fatto che mi stanco facilmente. Questo è il motivo per cui non faccio esercizio fisico. Una volta ho frequentato una lezione di yoga dove l'istruttore sosteneva che dopo un po’ di yoga leggero al mattino, i partecipanti si sarebbero sentiti pieni di energia per tutto il giorno. Mentre altri partecipanti hanno riferito che questo era effettivamente il loro caso, io andavo a casa e avevo bisogno di dormire (presumibilmente per la stanchezza). Fin dall'infanzia, sono sempre stata descritta da amici e familiari come una persona di “costituzione debole”.

Tuttavia, sottolineo che finché non faccio esercizio fisico in modo esplicito, funziono perfettamente normalmente, e probabilmente mi trovo ad essere un individuo generalmente energico, anche se sembra che abbia ancora bisogno di dormire più della media (da 8,5 a 10 ore). Non ho alcun problema medico (supponendo che la “costituzione debole” non si qualifichi come malattia o condizione medica).

Perché posso mangiare cibi che ingrassano, non fare esercizio fisico e non ingrassare? Mi è stato detto che questo è dovuto ad un ‘alto tasso metabolico’. Ho un'idea intuitiva di cosa significhi, ma quali sono le conseguenze? È una cosa buona o cattiva? Se entrambe, quali sono gli aspetti positivi e negativi? Dovrei provare a fare esercizio fisico? Come posso farlo senza stancarmi?

Ho 29 anni e sono maschio.