Ho intenzione di mangiare pesce tutti i giorni, perché amo il pesce. Se mangio così, ho qualche possibilità di sviluppare problemi di salute? Qualsiasi suggerimento è il benvenuto.
Va bene mangiare pesce tutti i giorni?
In generale, ci sono pochi grandi rischi per la salute rispetto al mangiare carne di manzo o qualche carne malsana tutti i giorni.
Gli acidi grassi Omega 3 potrebbero essere buoni per la salute del cuore . Abbassa i trigliceridi e il colesterolo totale.
Alcuni pesci di grandi dimensioni come tonno, squalo e sgombro possono avere mercurio in loro
I pazienti a maggior rischio di sviluppare avvelenamento da MeHg sono quelli che mangiano spesso pesce e che preferiscono varietà di frutti di mare a più alto contenuto di mercurio come il pesce spada o il tonno
Così le vostre maggiori preoccupazioni per la salute:
Mercurio: Il tuo aumento del rischio di esposizione. Il mercurio ha dimostrato di essere dannoso per la salute del cervello e così via.
Acidi grassi Omega 3: può essere un bene per la vostra salute Porzionatura di pesce