Quali alimenti contano per 5 al giorno?
5 al giorno è dove si raccomanda di mangiare 5 porzioni di frutta e verdura al giorno, simile a ‘una mela al giorno toglie il medico di torno’. Wikipedia NHS
La maggior parte delle cose contano, ma apparentemente le patate sono escluse e non riesco a trovare una risposta soddisfacente sul perché no. La frutta lavorata nelle bevande a base di succo di frutta sembra contare, così come un bicchiere di vino?
Cosa differenzia la frutta e la verdura che conta da quelle che non contano?