È effettivamente vantaggioso razionare il cibo?
Ho postato questa domanda sul sito Outdoors SE. C'erano alcuni buoni punti riguardanti il morale e simili, ma sono curioso di sapere questa domanda da una prospettiva puramente biologica/nutritiva.
Copiando dall'altra domanda:
Qual è la differenza tra mangiare un po’ di cibo a intervalli e mangiare abbastanza per essere sazio in una volta sola?
Sto ricevendo la stessa quantità di calorie/nutrizione** a prescindere da quando lo consumo, quindi chi se ne frega? Perché non mangiare ogni volta che si ha fame fino a sazietà?
È una visione troppo semplicistica?
*** Suppongo che ci possa essere una differenza nella percentuale di sostanze nutritive assorbite. Se ricevo troppe sostanze nutritive, forse il mio corpo le espellerà, quindi, in questo caso, è meglio consumarle periodicamente quando il corpo ne ha bisogno.
Lo scenario è di essere bloccati da qualche parte senza sapere quando arriveranno i soccorsi - quindi generalmente nessuna attività.
*** è l'unica contro argomentazione che mi viene in mente, ma d'altra parte, se avete fame, questo vi dice che il vostro corpo ha bisogno di nutrienti, quindi forse è meglio mangiare adesso piuttosto che aspettare.
P.S. prima che la mia domanda su OutdoorsSE venisse editata, chiedevo anche dell'idratazione, quindi anche i commenti su questo sarebbe bello, anche se forse questo giustifica una domanda a parte.