Tag: sleep x89

Domande e risposte per i professionisti del settore medico e della sanità, per gli studenti di queste professioni, per gli accademici collegati e per altri con una solida conoscenza della medicina e delle scienze legate alla sanità.

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La mancanza di sonno influisce sulla mia salute?

Nell'ultimo mese sono stato molto occupato con l'università e tutto il resto, e non dormo più come una volta. Di solito dormo 4-5 ore a notte. Non l'h...

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È meglio dormire senza cuscino?

Ho letto diverse pagine web che citano i potenziali vantaggi di dormire senza cuscino. Esempi: http://www.newhealth advisor.com/Sleeping -Without-a-Pi...

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Sono possibili modelli di sonno alternativi?

Sono curioso di conoscere le possibili conseguenze per la salute di modelli di sonno polifasici (http://en.wikipedia .org/wiki/Polyphasic _sleep), che...

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Come evitare la stanchezza se prevedo un tempo di sonno irregolare?

Diciamo che normalmente vado a dormire alle 00:00 e mi sveglio alle 08:00. So che tra 3 giorni dovrò lavorare in un'altra città solo per quel giorno e...

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Il dormire a lungo termine di giorno può nuocere alla salute?

Ho passato metà o più della mia vita, dormendo molto tardi e spesso dopo il sorgere del sole. Ora credo di sentirne già gli effetti. Alcuni dei miei or...

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Quali sono gli effetti collaterali a lungo termine della melatonina?

Quali sono gli effetti collaterali a lungo termine dell'assunzione di melatonina come integratore orale? I due articoli che ho letto sono inconcludent...

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Si può dormire meno permanentemente, ma rimanere almeno altrettanto sani?

Ci si può allenare a dormire meno ore per sempre, di notte, pur rimanendo almeno altrettanto in forma e sani (senza danneggiare o compromettere la prop...

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I computer fanno male alla salute?

Sono uno studente di CS, quindi la mia carriera richiede di stare seduto per lunghi periodi di tempo (8~9) ore davanti a un computer portatile ogni gio...

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L'irregolarità del sonno influisce sul mio cervello e sulla mia salute?

Da più di due anni ho un'irregolarità del sonno. A volte vado a letto alle 10 del mattino, alcuni giorni possono essere le 22.Non c'è regolarità nel do...

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Dormire sul pavimento può migliorare la qualità del sonno?

Ho letto molti saggi su come migliorare la qualità del sonno. Uno di questi saggi (http://www.capitali stconcept.com/post/1 5413178423/advantage s-and-d...

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