Dormire meno porta alla perdita di peso?

Question

2016-10-24 09:50:27 +0000 2016-10-24 09:50:27 +0000

4

Dormire meno porta alla perdita di peso?

Dormire meno di notte porta a dormire la mattina. Dormire meno porta alla perdita di peso?

Fonte

Lakshmi Balan http://health.stackexchange.com/users/6747

Risposte (1)

Domande correlate

2

Le risonanze magnetiche possono essere pericolose per la salute? 42

1

Quali effetti ha l'alcol sui bambini minorenni? 33

3

Perché i medici prescrivono compresse di steroidi anche se conoscono gli effetti collaterali? 27

1

Quali sono gli effetti collaterali a lungo termine della melatonina? 19

2

In che modo il TSH tende a variare nel corso di una giornata? 8

Prince http://health.stackexchange.com/users/6747 · Accepted Answer · 2016-10-24 12:59:55 +0000

In realtà la mancanza di sonno porta all'aumento di peso e non alla perdita di peso.

Perdere il sonno crea un ciclo viscoso nel vostro corpo, rendendovi più inclini a vari fattori che contribuiscono all'aumento di peso. “Più si è privati del sonno, più alti sono i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress, che aumenta l'appetito”.

Quando si è stressati, il corpo cerca di produrre serotonina per calmare l'organismo. Il modo più semplice per farlo è mangiare cibi ricchi di grassi e di carboidrati che producono una reazione neurochimica", dice Breus http://dailyburn.com/life/lifestyle/sleep-deprivation-effects-weight-loss/