Dormire meno porta alla perdita di peso?

In realtà la mancanza di sonno porta all'aumento di peso e non alla perdita di peso.

Perdere il sonno crea un ciclo viscoso nel vostro corpo, rendendovi più inclini a vari fattori che contribuiscono all'aumento di peso. “Più si è privati del sonno, più alti sono i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress, che aumenta l'appetito”.

Quando si è stressati, il corpo cerca di produrre serotonina per calmare l'organismo. Il modo più semplice per farlo è mangiare cibi ricchi di grassi e di carboidrati che producono una reazione neurochimica", dice Breus http://dailyburn.com/life/lifestyle/sleep-deprivation-effects-weight-loss/