Quale dovrebbe essere la posizione dei piedi mentre si dorme?

Mi sono recentemente imbattuto questo post poiché soffro di un dolore simile al ginocchio mentre faccio un'escursione in discesa o una corsa.

Siate anche certi che non state combattendo contro altri squilibri dei fianchi e delle gambe. Quando ti sdrai, le dita dei piedi si girano di lato o puntano dritte verso l'alto? Se si girano di lato (supinazione/rotazione esterna del ginocchio), i tuoi adduttori dell'anca sono troppo stretti mentre i tuoi adduttori sono troppo deboli.

Non ho mai prestato attenzione al modo in cui i miei piedi riposano mentre dormo. Dormo sulla schiena con i piedi rivolti. I miei piedi fanno un angolo di 180 gradi, cioè la parte esterna dei miei piedi poggia completamente sul letto. È normale? Che problemi può dare?

I piedi devono essere rivolti verso l'alto mentre si dorme?