Mi è stato prescritto il tè verde dal mio dietista per la perdita di peso. L'ho provato ma poi sono passato al tè nero Earl Grey (con bergamotto). Volevo solo sapere se l'Earl Grey è utile anche per mobilitare il grasso in eccesso e ridurre il peso? E la camomilla? Inoltre, quante tazze al giorno devo prendere perché l'effetto di perdita di peso sia sostanziale?
Quindi con tutto ciò che riguarda la dieta ci sono due effetti: se una dieta particolare influisce su ciò che macronutrienti si mangia, e l'effetto del cibo stesso.
Secondo NHS consiglio verde tè nelle quantità che si consumerebbe bevendolo hanno effetti limitati sul metabolismo. Manca da questo consiglio l'evidenza che in dosi maggiori il tè verde può avere un modesto effetto sul dispendio energetico ~5% di aumento del consumo energetico.
Sospetto che i benefici del consumo regolare di tè possano avere più a che fare con il comportamento che con il consumo di energia, però, nel qual caso non importa davvero quale tè si beve. Per avere un'idea di quello che sta succedendo qui, potreste voler monitorare le vostre calorie / quello che mangiate durante il giorno per avere un'idea dell'effetto che quel tè potrebbe avere. Ci può essere un po ‘di un effetto di Heisenberg qui.
Caffè d'altra parte può agire come un efficace soppressore dell'appetito.