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Il sovrasonneggio può essere dannoso per la salute generale?

È peggio del sotto-sonneggio, soprattutto per uno sviluppo sano? Ha dei benefici? Vorrei conoscere gli effetti fisici e mentali (o le malattie?).
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Risposte (1)

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2016-07-29 06:05:04 +0000

Gli studi hanno collegato il superamento del sonno con

  • Danno cognitivo
  • Depressione
  • Aumento dell'infiammazione
  • Aumento del dolore
  • Ridotta fertilità
  • Aumento del rischio di obesità
  • Aumento del rischio di diabete
  • Aumento del rischio di malattie cardiache
  • Aumento del rischio di ictus
  • Aumento della mortalità per cause naturali

L'articolo dettagliato è disponibile qui: http://www.webmd.com/sleep-disorders/guide/physical-side-effects-oversleeping#1

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