È comune sentire parlare di prodotti che affermano di essere stimolatori del testosterone per gli uomini e di vitamine che aumentano il testosterone, ma quali benefici comporta il testosterone alto? Ad esempio, aumentano la forza fisica, la libido e la capacità mentale? Sarebbe interessante anche una discussione sulla salute mentale, se c'è un'associazione.
Quali sono i benefici del testosterone alto negli uomini?
quali benefici comporta il testosterone alto?
Discussione sulla salute mentale sarebbe anche interessante, se c'è qualche associazione
Penso che sia importante riconoscere che i livelli dell’ ormone del testosterone nel corpo maschile diminuiscono naturalmente negli uomini con l'età.
Il livello di questo ormone raggiunge picchi nei giovani uomini a partire da qualche tempo dopo la pubertà, ma di solito nella tarda adolescenza o nei primi vent'anni di età. Tipicamente il livello di questo ormone negli uomini inizia a diminuire tra i 30 e i 40 anni circa, e ad un ritmo lento; generalmente circa l'uno per cento all'anno.
Che cosa succede ai livelli di testosterone con l'età? (1)
I livelli di testosterone raggiungono generalmente picchi durante l'adolescenza e la prima età adulta. Con l'età, il livello di testosterone diminuisce gradualmente - in genere circa l'1% all'anno dopo i 30 o 40 anni. (1)
Per quanto riguarda gli alti livelli di testosterone e i suoi benefici, darò una ripartizione generale degli effetti tipici (fisici e mentali), ma vi permetterò di classificarli come benefici o meno a seconda della vostra prospettiva di questi effetti.
Associazioni fisiche con alto testosterone
Gli alti livelli di testosterone a partire dalla prima età adulta contribuiscono alle trasformazioni della pubertà nel corpo maschile come: crescita degli organi genitali, maturità sessuale e fertilità, crescita dei peli del corpo e del viso e approfondimento della voce. Livelli più alti di testosterone sono anche associati ad un aumento del metabolismo (bruciare i grassi più velocemente), ad un aumento della massa muscolare, della forza e della densità ossea.
** Che cos'è il testosterone? (1)**
Il testosterone è un ormone prodotto principalmente nei testicoli.
Il testosterone aiuta a mantenere la salute degli uomini:
- Densità ossea
- Distribuzione dei grassi
- Forza e massa muscolare
- Peli del viso e del corpo
- Produzione di globuli rossi
- Sesso
- Produzione di spermatozoi
Associazioni mentali con alto contenuto di testosterone
Gli alti livelli di testosterone sono associati a ma non limitati a più aggressività e agli effetti di tali comportamenti come il sentirsi più competitivi. Contribuisce anche a dormire meglio e a sentirsi ben riposati, ad avere più energia, ad aumentare il desiderio sessuale e la libido, ad aumentare la concentrazione e la focalizzazione e a rafforzare la fiducia in se stessi e la motivazione.
Il corpo ha un sistema per controllare il testosterone, inviando messaggi attraverso ormoni e sostanze chimiche che vengono rilasciati nel flusso sanguigno. Nel cervello, l'ipotalamo dice alla ghiandola pituitaria quanto testosterone è necessario, e l'ipofisi trasmette questa informazione ai testicoli. (2)
Il testosterone ha un ruolo in alcuni comportamenti, tra cui l'aggressività e la dominanza. Aiuta anche a stimolare la competitività e ad aumentare l'autostima. Così come l'attività sessuale può influenzare i livelli di testosterone, la partecipazione ad attività competitive può causare l'aumento o la diminuzione dei livelli di testosterone di un uomo. Un basso livello di testosterone può causare una perdita di fiducia e una mancanza di motivazione. Può anche abbassare la capacità di concentrazione o causare sentimenti di tristezza. Un basso livello di testosterone può causare disturbi del sonno e mancanza di energia. (2)
È importante notare, tuttavia, che il testosterone è solo un fattore che influenza i tratti della personalità. Sono coinvolti anche altri fattori biologici e ambientali. (2)
