Il motivo per cui si vuole essere un bevitore moderato è che si trovano ad avere tassi di mortalità inferiori per malattie cardiache e diabete, che sono le cause dominanti di morte in una società sviluppata.
Questo è uno studio a cui mi riferirò, dato che ha ricevuto molta stampa l'estate scorsa,
Di seguito, se sei sopra 1, significa che hai un rischio maggiore di malattie cardiache. Sotto 1, il rischio è minore. I bevitori hanno meno rischi, fino ad arrivare a 6 (!) bevande al giorno.
Morti per malattie cardiache, fino ad un certo punto, vanno in giù mentre la gente beve di più. (Il grafico specifico è per le femmine, ma la stessa tendenza si verifica per i maschi; le zecche in basso rappresentano ciascuna una bevanda standard al giorno.)
Nota, è necessario vivere abbastanza a lungo per le malattie cardiache o il diabete per uccidere potenzialmente per ottenere questo beneficio. Se vi trovate in un paese a basso reddito, l'alcol aumenta solo il rischio di morte:
Se vi trovate in un paese ricco, però, otterrete un sacco di benefici dal bere alcolici, compensando praticamente completamente quel negativo iniziale che abbiamo visto:
Se esaminate più da vicino le cause della morte di cui sopra, ne vedrete altre come la violenza, la cirrosi, l'autolesionismo, ecc. Si potrebbe fare un'argomentazione che non si applica al nostro bevitore moderato, per cui ci si potrebbe sbarazzare di alcuni di questi decessi. Vale a dire, stai diventando meno negativo e più positivo.
Cancro
La connessione con le malattie cardiache è abbastanza nota. Il cancro non è così apprezzato. Sì, l'alcol può aumentare il rischio di cancro, ma può anche diminuire il rischio! &005
Da
Puntando su persone specifiche
La prossima domanda naturale è una certa varietà di “perché? ”
La gente va praticamente sempre a caccia di risposte biochimiche, ma come personal trainer che ha parlato dell'alcol con molte personalità diverse nel corso degli anni, un (credo) elemento molto poco apprezzato dell'alcol è il tipo di personalità che lo giura.
Per esempio, a un estremo, c'è la persona che è un alcolista. Ogni alcol si trasforma in un eccesso. Ovviamente non è salutare.
C'è anche la persona che cerca di essere troppo severa su tutto nella sua vita. Dove è intrinsecamente nevrotica. Non è una ricetta per la salute a lungo termine.
Ci sono ricerche che dimostrano che i bevitori pesano meno dei non bevitori. Personalmente, ho trovato con i miei clienti alcuni di loro, se bevono un drink dopo una giornata dura, è la fine. Mentre altri, se non bevono, potrebbero mangiare una vaschetta di gelato. Ho anche visto altri formatori / nutrizionisti dire ai loro clienti che non possono più bere, solo perché i clienti sono infelici. “Andare alla mia serata settimanale con il mio coniuge non è così piacevole”.
L'alcol può significare molto per la vita sociale di molte persone. Se giurare di no finisce per farti sentire più solo o isolato, non fa bene al cuore. (Sul serio. C'è letteratura là fuori che parla dei pericoli della solitudine.)
Con praticamente qualsiasi domanda o argomento sulla salute, ti sarà difficile dipingere in modo accettabile un pennello su come le persone dovrebbero comportarsi. (Il divieto di fumare è probabilmente l'unico.) Se hai una storia familiare di cancro al seno forse non dovresti bere; se ne hai uno di tiroide, forse dovresti?
