Che cos'è la "FMD" o dieta a digiuno?

Si tratta di una dieta prodotta da un gruppo di ricercatori della USC guidato da un Dr. Longo che è stato utilizzato per cercare di evitare gli effetti del digiuno prolungato (PF), utilizzando invece un periodo di 5 giorni una volta al mese in cui l'apporto di nutrienti è stato ridotto del 34-54%. Ecco il riassunto della pubblicazione nel “Cell Metabolism” di questo giugno, che ne delinea gli effetti e i benefici.

È nata dagli studi sui lieviti, dove si è notato che, indipendentemente dal ciclo di vita effettivo dei lieviti, il digiuno produceva durate di vita più lunghe. Quando l'hanno esteso ai topi e agli esseri umani, hanno scoperto che l'IGF-1 (Insulin Growth Factor 1) è stato ridotto. suo è un ormone che aiuta a promuovere l'invecchiamento, ed è forse legato ad una maggiore suscettibilità al cancro .

Poiché il digiuno prolungato (tradizionale, nessun digiuno alimentare) è difficile per le persone a cui attenersi, sono venuti con una dieta ridotta, con rapporti specifici di carboidrati, proteine, grassi e altre sostanze nutritive.

Tuttavia, hanno sottolineato che non è qualcosa che dovrebbe essere fatto solo senza intervento, e anche che se si è a o sotto un peso corporeo normale, probabilmente non dovrebbe essere fatto.

Attualmente è in fase di revisione con la FDA per vedere se e come può essere introdotto come un possibile modo per combattere l'obesità, quindi non mi aspetto che ci siano libri o altre linee guida su di esso a breve.

Ci sono siti web come questo che hanno creato piani mimici, ma non sono approvati da, né affiliati con il Dr. Longo e il gruppo di studio.