Abbiamo tutti sentito dire che “la risata è la migliore medicina” e alcune persone nella comunità medica sono state scettiche nei confronti del potere curativo della risata, ma questo sta cambiando. Infatti, i medici hanno iniziato a sostenere la terapia del riso per integrare i trattamenti tradizionali per lesioni e malattie come il cancro. Dalla ricerca, sembra che la risata sia la migliore medicina (in omaggio alle altre medicine tradizionali).
Gli psicologi che studiano la scienza della felicità credono che praticare certi comportamenti positivi come la risata possa portare il piacere, l'impegno e il significato che comprendono la felicità Jameson, 2008 )
Alcuni militari in servizio nell'esercito sono stati addestrati a usare la risata genuina e forzata come alleviatori di stress per aiutare a prevenire e curare condizioni come il disturbo da stress post-traumatico da stress (PTSD) che può derivare da esperienze strazianti come il dovere di combattimento Burbank, 2006 )
Secondo helpguide. org ,
La figlia rilassa tutto il corpo. Una bella risata coraggiosa allevia la tensione fisica e lo stress, lasciando i muscoli rilassati fino a 45 minuti dopo.
La figlia stimola il sistema immunitario. La risata diminuisce gli ormoni dello stress e aumenta le cellule immunitarie e gli anticorpi che combattono le infezioni, migliorando così la resistenza alle malattie. Vedi anche la risposta di @JohnP nella domanda Health Stack Exchange Ridere migliora il sistema immunitario? )
La risata stimola il rilascio di endorfine, le sostanze chimiche naturali del corpo per il benessere. Le endorfine promuovono un senso di benessere generale e possono anche alleviare temporaneamente il dolore.
La figlia protegge il cuore. La risata migliora la funzione dei vasi sanguigni e aumenta il flusso sanguigno, il che può aiutare a proteggersi da un attacco di cuore e da altri problemi cardiovascolari.
La figlia brucia calorie. OK, quindi non è un sostituto per andare in palestra, ma uno studio ha scoperto che ridere per 10-15 minuti al giorno può bruciare circa 40 calorie, che potrebbero essere sufficienti per perdere tre o quattro chili nel corso di un anno.
Figlia alleggerisce il pesante carico di rabbia. Niente diffonde la rabbia e i conflitti più velocemente di una risata condivisa. Guardare il lato divertente può mettere i problemi in prospettiva e consentire di passare da un confronto a un altro, senza trattenere l'amarezza o il risentimento.
La risata può anche aiutarti a vivere più a lungo. Uno studio in Norvegia ha scoperto che le persone con un forte senso dell'umorismo sono sopravvissute a quelle che non ridono così tanto. La differenza è stata particolarmente notevole per chi lotta contro il cancro.
Gli ospedali pediatrici utilizzano anche forme terapeutiche di intrattenimento come la clownterapia per aiutare i bambini a tollerare il dolore, la nausea e l'ansia associati alla chemioterapia e al trattamento con radiazioni. Il film “Patch Adams” del 1998 era basato sulla storia reale di un medico che usava l'umorismo per curare i pazienti quando era ancora alla scuola di medicina. Patch Adams e i suoi colleghi del Gesundheit Institute in Virginia usano una combinazione di clownerie, canti e balli per curare i pazienti attraverso l'intrattenimento in combinazione con la medicina tradizionale Gesundheit Institute ).
Altri siti internet tra cui How Stuff Works - Science dichiara
La risata scatena una reazione a catena in tutto il corpo che promuove la salute fisica e psicologica. Una risata regolare e frequente può sia prevenire la malattia che aiutarvi a guarire. La risata abbassa i livelli ormonali e di cortisolo del corpo. (Il cortisolo è una sostanza chimica indotta dallo stress che può portare a malattie cardiache, pressione alta e grasso di pancia in eccesso). La risata rafforza anche il sistema immunitario perché aumenta la produzione di anticorpi nella saliva e nel flusso sanguigno per allontanare batteri, virus e parassiti.
La risata aiuta anche nelle malattie della pelle. Le persone che soffrono di eczema hanno notato un miglioramento della loro carnagione dopo aver guardato costantemente film divertenti. Quando i pazienti allergici ridono regolarmente, secondo quanto riferito, si restringono i loro guardoli Kimata, 2009 ).
Alcuni centri di trattamento del cancro incorporano le sessioni di terapia della risata nel piano di trattamento di un paziente per aumentare il pensiero positivo e i sentimenti felici che supportano il processo di guarigione CTCA, n. d. )
Per quanto riguarda la cura del diabete con la risata, non so come curare il diabete, ma come funziona - La scienza afferma che la risata riduce i livelli di cortisolo che possono portare a un eccesso di grasso di pancia liberarsi del grasso di pancia può ridurre il rischio di diabete di tipo 2 . Quindi il diabete potrebbe non essere in grado di essere curato dalle risate, ma le risate ** possono prevenire** il diabete di tipo 2.
Riferimenti
Burbank, L. 2006. La crescente popolarità della Terapia della Risata_ NPR Online http://www.npr.org/templates/story/story.php?storyId=5165226
(MP3 Audio) https://ondemand.npr.org/anon.npr-mp3/npr/day/2006/01/20060120_day_11.mp3
CTCA, n.d. Laughter therapy Cancer Treatment Centers of America [Online] http://www.cancercenter.com/treatments/laughter-therapy
Jameson, M. 2008. C'mon, get happy Los Angeles Times [Online] http://www.latimes.com/la-he-happy8-2008sep08-story.html (https://doi.org/10.1016/j.jpsychores.2008.06.006)
Kimata, H. 2009. La visione di un film umoristico diminuisce la produzione di IgE da parte delle cellule B seminali dei pazienti con eczema atopico Journal of Psychosomatic Research 26(2): pp 173-175
DOI: 10.1016/j.j.jpsychores.2008.06.006 PMID: [ 19154860 ]&003