Tag: sleep-cycles x15

Sono stato un notturno per un certo periodo di tempo e quindi alterare il ciclo del sonno sembra difficile, cioè tornare al normale ciclo del sonno da...

• 13
• sleep-cycles
• productivity

Come ho capito leggendo cose su internet e parlando con persone, dormire troppo poco può avere problemi di salute molto seri e bisogna dormire almeno 6...

• 10
• sleep
• sleep-cycles

Una delle mie amiche lavora su turni a rotazione (se lavora una settimana durante il giorno, un'altra settimana deve lavorare di notte). I suoi cicli d...

• 10
• side-effects
• sleep
• sleep-cycles

È peggio del sotto-sonneggio, soprattutto per uno sviluppo sano? Ha dei benefici? Vorrei conoscere gli effetti fisici e mentali (o le malattie?)....

• 8
• sleep
• lifestyle
• sleep-cycles
• fatigue
• physiology

Di solito imposto la sveglia ad un volume molto alto in modo da svegliarmi definitivamente. Di solito questo è accompagnato da disorientamento, mal di...

• 6
• sleep
• sleep-cycles

Quali fattori ambientali e personali influenzano il tempo necessario per addormentarsi? Come possono alcune persone andare a letto in 5 minuti, mentre...

• 5
• sleep
• sleep-cycles

Quasi sempre mi sento più stanco dopo aver dormito. Ad esempio, se vado a letto alle 12:00 e mi sveglio alle 6:00 per la sveglia, mi sento un po' stan...

• 4
• sleep
• sleep-cycles

Dormire meno di notte porta a dormire la mattina. Dormire meno porta alla perdita di peso?...

• 4
• side-effects
• weight-loss
• sleep-cycles
• body-weight

Si prega di indicare solo idee che vi hanno aiutato personalmente, nella vostra esperienza quotidiana, non una risposta ipotetica da un sito web, che p...

• 4
• treatment-options
• sleep-cycles
• time-of-day
• insomnia
• sleep-aids

nel mio lavoro non ho un orario di lavoro ufficiale conosciuto, quando mi chiamano devo andare a lavorare non importa quale ora sia (dovrei aver letto...

• 2
• sleep
• sleep-cycles