L'ALA ha importanza al di là dell'essere convertito in DHA e EPA, anche se risulta essere meno efficace. Vedi questo studio :
La conversione dell'ALA in EPA si situa tra l'8-12%, mentre la sua conversione in DHA è meno dell'1%. L'ALA viene eliminato dal corpo attraverso il metabolismo nel fegato (eliminato come alterato chimicamente per essere escreto. immagazzinato come un acido grasso monoinsaturo, o utilizzato come energia) o immagazzinato (senza essere alterato) nelle membrane cellulari.
Il Protocollo Budwig è una teoria interessante sullo stoccaggio di ALA nella membrana cellulare e la sua applicazione attraverso la dieta.
Spero che questo aiuti.
[EDIT] Per rispondere meglio alla tua domanda, secondo lo studio che ho linkato sopra, non avresti bisogno di ALA se sei in grado di mangiare quantità adeguate di DHA e EPA. La funzione più unica dell'ALA (secondo il protocollo Budwig, che è ancora speculativo ma molto intuitivo) è il suo effetto desiderato sulla salute quando si accumula nelle membrane cellulari.