Avere troppo zucchero provoca mal di testa?

Il nostro corpo ha bisogno di zuccheri (carboidrati) da dove proviene la maggior parte della nostra energia. Quando si mangia lo zucchero, viene convertito in glucosio e trasportato nel sangue in diverse parti, compreso il cervello.

Se si mangia troppo zucchero, può causare ipoglicemia reattiva ’ quando il vostro improvviso aumento di glicemia può innescare una sovrapproduzione di insulina che a sua volta fa scendere i livelli di glicemia troppo bassi. Come risultato di un eccessivo rilascio di insulina il vostro cervello non riceve abbastanza glucosio e i sintomi potrebbero includere mal di testa ed emicrania.

Fonte: Migraine Fact Sheets di Migraine Trust

Per prevenire l'incidente dello zucchero / glucosio , si dovrebbe limitare l'assunzione di zucchero (ad esempio mangiando porzioni più piccole). Inoltre l'esercizio fisico aumenta regolarmente l'assorbimento di zucchero che diminuisce l'eccessivo rilascio di insulina.