Cosa potrebbe succedere se non mastichiamo bene il cibo?

Questa domanda potrebbe essere semplice, ma è da un po’ che mi preoccupa. Ultimamente ho osservato che non mastico il cibo in modo corretto. Se si tratta di piccole verdure a fette o di riso, di solito ne mastico meno e cerco di eliminarlo il più velocemente possibile.

Quindi la mia domanda è: cosa potrebbe succedere se non mastico il cibo correttamente? È possibile che, a causa della mancata corretta masticazione del cibo, non sia in grado di avere una dieta/nutrizione adeguata? (Ho appena chiesto questo perché come il mio corpo fisico non è così in forma e ho usato per mangiare molto, ma non masticare il cibo correttamente quindi credo che questo potrebbe essere uno dei motivi)

Inoltre diciamo che non ho masticare il cibo correttamente per circa 1 - 2 anni quindi è possibile che influenzerà la mia salute fisica con qualsiasi mezzo come meno crescita o qualcosa del genere.