Allenamento di forza contro la sindrome del tunnel carpale

Sono d'accordo con Ramyar, poiché il CTS è il risultato di nervi nella zona del polso (sul lato palmare) che sono bloccati e sotto pressione a causa della pressione diretta e prolungata (mentre si usa il mouse, la tastiera, ecc.- ma la maggior parte dei casi sono idiopatici) e restringimento del tunnel attraverso il quale passa il nervo (a causa dell'ispessimento delle guaine, dei tendini, ecc. a seguito di una pressione costante sul posto) e infine danni ai nervi; qualsiasi attività che aiuti ad allargare il canale e a sollevare la pressione dai nervi in un intervallo sufficiente, ad allungare i tendini e anche, allo stesso tempo, a rafforzare i muscoli che sostengono il polso - sia i flessori che gli estensori - aiuterà molto probabilmente a contrastare la fisiopatologia della CTS. (esercizi con strumenti come i powerballs che forniscono pressione verso l'esterno in modo che aiutino ad allungare il polso, rafforzandolo, e i muscoli (flessori) che lo sostengono stringendo la palla, ecc. ma bisogna anche tenere presente che è necessario rafforzare anche gli estensori ed evitare una pressione diretta ed elevata alla base del palmo e del polso) MA!!! bisogna sempre fare attenzione a qualsiasi esercizio che si sta per fare con parti delicate come il polso, e se si soffre o si è preoccupati per il polso, è meglio che si faccia una visita dal proprio medico per una corretta valutazione e consulenza. se ti fai male al polso o al nervo mediano che passa attraverso il tunnel carpale, ci vorrà un bel po’ di tempo per riprendersi completamente in caso di recupero https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4668198/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5820891/ci sono anche risultati che smentiscono qualsiasi discussione di questo tipo https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072780/

come medico non ho mai visto un fenomeno del genere !la tua abilità come chitarrista professionista può essere influenzata dal lavoro con tali dispositivi a causa del fatto che questi dispositivi possono aumentare i toni muscolari ! ma non è correlato al CTS.