La risposta è “davvero male”. Ci sono diversi farmaci per curare l'ADHD che gli studenti stanno prendendo per migliorare la concentrazione e studiare tutta la notte prima degli esami. Ma, questo è un uso davvero malsano di questi farmaci. Molto probabilmente finirai per crollare (come diresti tu) perché devi farlo. Questo è il modo in cui il vostro corpo si riprende dai danni che gli state causando saltando il sonno. È chiaro che non è uno sforzo sostenibile. Gli esseri umani hanno bisogno di dormire per la riparazione del corpo, le funzioni cognitive e l'apprendimento (sì il sonno gioca un ruolo chiave nella codifica delle informazioni che hai imparato durante il giorno).
Non sono sicuro che sia stato studiato l'effetto a lungo termine dell'assunzione di farmaci ADHD per gli adulti per quanto riguarda l'impatto sul sonno. Questo è probabilmente perché i farmaci ADHD non sono in genere destinati agli adulti per cominciare, ma per trattare i bambini con ADHD. Ci sono stati alcuni studi per quanto riguarda i bambini ADHD (medicati e non medicati) e i loro rispettivi modelli di sonno vs gruppi di controllo. E, i risultati non sono del tutto conclusivi come espresso in questo studio studio .
Quanto sopra, tuttavia, non dovrebbe dare alcun conforto che l'uso di tali farmaci ADHD a lungo termine come adulti per ridurre il fabbisogno di sonno cronico è sicuro. Questo per un semplice motivo: tentare di ridurre il proprio fabbisogno di sonno è di per sé malsano e pericoloso.
Tuttavia, gli esseri umani sono diversi. Una rara minoranza della popolazione (l'1% o il 2% della popolazione generale) è chiamata “dormienti brevi”. Questi individui abbastanza straordinari possono cavarsela molto bene con molto meno sonno rispetto al resto di noi (probabilmente la metà del fabbisogno o quasi 3 o 4 ore a notte invece delle 7-8 ore normali). A meno che non siate dei veri “dormienti a corto di sonno”, qualsiasi sforzo per ridurre il sonno non è un'idea salutare.