Quali fattori influenzano la propensione al sonno?

Quali fattori ambientali e personali influenzano il tempo necessario per addormentarsi? Come possono alcune persone andare a letto in 5 minuti, mentre altre impiegano un'ora?

Alcuni fattori a cui ho pensato includono:

• Temperatura
• Abitudini/allevamento
• Tempo dello schermo
• Sole
• Appetito

In che misura questi fattori hanno un ruolo nel tempo necessario per addormentarsi? Ci sono altri fattori più importanti?