3
3
Esercizio fisico e stretching per aiutarmi a raggiungere i piedi
Una volta ero molto in forma, ma il mio stile di vita è diventato lentamente più sedentario, tanto che ora sono in sovrappeso e molto inflessibile
A causa di questo ho sempre più difficoltà a raggiungere i piedi per mettere e togliere scarpe e calzini, e per lavarle e tenere le unghie tagliate
Quello di cui ho bisogno è un regime di allungamento che mi renda più elastica e flessibile, in modo da poter “toccare le dita dei piedi” con maggiore facilità
Avrei pensato che le articolazioni principali coinvolte in questa operazione sarebbero state le mie anche, ma sono aperta a qualsiasi suggerimento
C'è qualcuno che può consigliarmi?
