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Qual è la differenza tra una frequenza cardiaca veloce durante l'esercizio fisico e una frequenza cardiaca veloce durante un attacco d'ansia?

Sono curioso di sapere qual è la differenza tra avere una frequenza cardiaca veloce durante l'esercizio fisico e avere una frequenza cardiaca veloce dire a riposo o durante un attacco d'ansia.

È noto che l'esercizio fisico fa bene perché il cuore è un muscolo e beneficia dell'aumento della frequenza cardiaca che si ottiene da un esercizio come il cardio. Che cosa succede se qualcuno sta avendo un attacco d'ansia e ha un aumento della frequenza cardiaca simile a quello che avrebbe se stesse correndo su un tapis roulant? Ottengono lo stesso beneficio cardiovascolare che si otterrebbe se facessero esercizio fisico? Cosa rende la frequenza cardiaca veloce durante l'attacco d'ansia così dannosa e la frequenza cardiaca veloce durante l'esercizio fisico sana?

Risposte (1)

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2018-11-23 14:57:36 +0000

Non è una frequenza cardiaca veloce, ma i meccanismi sottostanti che possono influire sulla salute. I meccanismi coinvolti nell'esercizio fisico possono essere benefici e quelli dell'ansia dannosi.

EXERCISE Risposte fisiologiche e adattamenti a lungo termine all'esercizio fisico (CDC.gov) :

…la risposta cardiovascolare all'esercizio è direttamente proporzionale alla richiesta di ossigeno del muscolo scheletrico per qualsiasi ritmo di lavoro. …

La tabella 3.2 della stessa fonte mostra i cambiamenti cardiovascolari dopo 6 mesi di allenamento di resistenza, ad esempio, _aumento del volume cardiaco, aumento del volume dell'ictus a riposo, diminuzione della pressione sistolica a riposo e aumento del volume del sangue. _

L'esercizio fisico a lungo termine e il relativo aumento della domanda di ossigeno si traduce anche in più fitta rete capillare nel cuore e nei muscoli scheletrici, e quindi in un migliore apporto di ossigeno e di sostanze nutritive.

L'esercizio fisico regolare può avere altri benefici, come il mantenimento di un peso corporeo sano, l'aumento della massa muscolare, del volume polmonare e della sensibilità all'insulina, e la riduzione del colesterolo LDL CDC. gov ) e mortalità PubMed ).

ANXIETY

Nell'ansia non c'è aumento della domanda di ossigeno del muscolo scheletrico, quindi non dovrebbero esserci benefici cardiovascolari (concludendo dalla parte citata del CDC.gov sopra). Al contrario, i meccanismi coinvolti nell'ansia a lungo termine mi sono dannosi per il cuore: Ansia e rischio cardiovascolare…(PubMed) :

…l'ansia sembra prevedere _più sintomi cardiovascolari…ed eventi cardiovascolari. _ Disturbi d'ansia e malattie cardiovascolari (PubMed) :

Le relazioni tra disturbi d'ansia ed esiti cardiaci sono probabilmente mediate da meccanismi sia comportamentali che fisiologici, comprese disfunzioni autonomiche, infiammazioni e aggregazione piastrinica._**