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Qual è più dannoso per i reni, bere più o meno acqua?
Qual è più dannoso per i reni? Bere più acqua o averne meno del minimo richiesto?
Qual è più dannoso per i reni? Bere più acqua o averne meno del minimo richiesto?
Lettura di fondo
Anche se l'assunzione di fluidi può essere altamente variabile, il volume totale di fluidi nel vostro corpo rimane normalmente stabile. L'omeostasi del volume del fluido corporeo dipende in gran parte dalla capacità dei reni di regolare il tasso di perdita di acqua nelle urine.
Normalmente i reni funzionanti producono un grande volume di urina diluita quando l'assunzione di fluido è alta, e un piccolo volume di urina concentrata quando l'assunzione di fluido è bassa o la perdita di fluido è grande. L'ormone anti diuretico ( ADH )/a volte chiamato vasopressina marginale controlla se si forma urina diluita o urina concentrata. In assenza di ADH, l'urina è molto diluita. Tuttavia, un alto livello di ADH stimola il riassorbimento di più acqua nel sangue, producendo un'urina concentrata.
Quando l'assunzione di acqua è bassa o la perdita di acqua è elevata (ad esempio durante la forte sudorazione), i reni devono conservare l'acqua pur eliminando gli sprechi e gli ioni in eccesso. Sotto l'influenza dell'ADH, i reni producono un piccolo volume di urina altamente concentrata. L'urina può essere quattro volte più concentrata (fino a 1200 mOsm/litro) del plasma sanguigno o del filtrato glomerulare (300 mOsm/litro). Il rene è fondamentale per la regolazione dell'equilibrio idrico e della pressione sanguigna, nonché per la rimozione delle scorie dal corpo. Il metabolismo dell'acqua da parte del rene può essere classificato in regolato e obbligato. La regolazione dell'acqua è mediata ormonalmente, con l'obiettivo di mantenere una stretta gamma di osmolalità del plasma tra 275 e 290 mOsm/kg.
Sottrarre la risposta
Oltre a regolare l'equilibrio dei fluidi, i reni richiedono acqua per il filtraggio dei rifiuti dal flusso sanguigno e l'escrezione attraverso le urine. L'escrezione di acqua attraverso i reni rimuove i soluti dal sangue, ed è necessario un volume minimo di urina obbligatorio per rimuovere il carico di soluto con un volume di uscita massimo di 1 L/h.
I reni funzionano in modo più efficiente in presenza di un abbondante apporto di acqua. Se i reni risparmiano sull'acqua, producendo un'urina più concentrata, ci sono un maggior costo in energia e una maggiore usura dei loro tessuti. Questo è particolarmente probabile che si verifichi quando i reni sono sotto stress, per esempio quando la dieta contiene quantità eccessive di sale o sostanze tossiche che devono essere eliminate. Di conseguenza, bere abbastanza acqua aiuta a proteggere questo organo vitale. In caso di carico d'acqua, se il volume d'acqua ingerito non può essere compensato con la produzione di urina, dopo aver sovraccaricato la velocità di produzione massima dei reni un individuo può entrare in uno stato di iponatremia
Comprese le osservazioni
Nota: È molto importante capire che sia la disidratazione che l'eccessiva idratazione hanno effetti altrettanto disastrosi sulla salute. Mentre il primo è associato a ipotensione ortostatica, delirio e morbilità, il secondo è stato segnalato come associato a intossicazione da acqua e iponatremia, proteinuria ecc.
Riferimenti