Perché tante persone soffrono di glossofobia (paura di parlare in pubblico)? Come superare la glossofobia?

Ho sentito la statistica sicuramente falsa che la paura numero uno in America è il Public Speaking. Sì, seconda alla morte. Anche se non è una statistica accurata, dimostra il grado in cui la glossofobia (paura di parlare in pubblico**) è temuta e temuta. Alcuni più di altri. So di essere annoverato tra coloro che hanno un caso estremo di glossofobia.

Come individuo nato con un deficit uditivo e che ha lottato per tutta la vita (con l'aiuto dei miei apparecchi acustici) e che si sottopone alla logopedia, ho sempre avuto un'ansia sociale… quindi quando parlare in pubblico è qualcosa che devo fare… Ho quasi un attacco di panico - tranne che davanti a un pubblico numeroso.

Presenterò la mia ricerca ad una grande conferenza accademica tra qualche settimana, e sto perdendo il sonno per questo anche adesso. So che ogni volta che presento qualcosa, non riesco a parlare chiaramente (balbettando balbettando) o ad articolare i miei pensieri (perdo il mio treno di pensieri, che perpetua la mia paura e l'ansia), scuoto e tremo e mi agito nervosamente mentre tengo in mano la mia carta/scrittura (che distrae il pubblico, e spesso mi fa perdere il mio posto), e la mia bocca diventa eccessivamente secca. … (spesso c'è una tazza d'acqua disponibile a queste cose, ma ci passerò sopra), e poi mi sento come se non avessi abbastanza saliva per parlare e ho paura di non riuscire a parlare. Sudo anche molto. Mi batte il cuore a mille. Non riesco a guardare il pubblico. E’ come se un'ondata di adrenalina mi prendesse… Come faccio ad evitare che questo accada?

Perché ce l'ha? ** Cerco sempre di farmi un discorso di incoraggiamento in anticipo che nessuno mi mangerà e che andrà tutto bene, e che sono solo persone… ma non importa cosa, il mio corpo va fuori di testa quando si tratta di parlare in pubblico. **Cosa c'è nel parlare di fronte alle persone che provoca così tanta paura?