Verità o mito per ottenere denti bianchi?

Ho letto in qualche forum che l'olio di cocco o il perossido di idrogeno potrebbero aiutare a rimuovere la placca e le macchie dai denti e avranno i denti bianchi. So che il colore dei denti è una cosa genetica, ma se avranno macchie o placca, questa roba sarà utile? Quindi è un mito o la verità? C'è il rischio di usare il perossido di idrogeno? Quando si diceva che aiuta ad avere l'alito fresco.