Modi naturali per smettere di fumare
Ho fumato negli ultimi tre anni e ho deciso di smettere di fumare il tacchino freddo. Sono passati tre giorni ormai!
Sono abituato a fumare durante le pause. Il desiderio è il peggiore ogni volta che penso anche solo a chiudere a chiave lo schermo del mio computer. In questi giorni ho smesso di fare pause, ma non riesco nemmeno a lavorare. È davvero sconvolgente e non voglio ancora tornare a fumare!
Non voglio andare sulle gengive o sui cerotti. C'è qualcos'altro che posso provare? Spero che qualche esercizio di respirazione possa aiutare. Qualcuno mi ha suggerito di mangiare cioccolato o banane. Mangiare in generale aiuta - sento che se sento l'odore di cose (come cioccolato o banana o biscotti o qualsiasi altra cosa) allora la voglia si placa. Voglio saperne di più sui modi naturali e salutari per rimanere pulito.