È possibile rinforzare/stringere il LES (sfintere esofageo inferiore)?

A mia conoscenza, in relazione al GERD, alcune cose che non si dovrebbero avere includono caffè, tè, cibi speziati, agrumi e cioccolato perché rilassano il (LES) “sfintere esofageo inferiore”.

C'è un opposto a questo? Ci sono alimenti/bevande/azioni/altro che rafforzano o stringono il LES? Se ci sono, come funzionano?

Ho fatto delle ricerche e ho trovato molte potenziali risposte, ma sono per lo più per sentito dire e non hanno una spiegazione logica. Detto questo, ecco quello che ho trovato come “consiglio”: “L-GLUTAMINA rinforza i muscoli, compreso LES? "Respiri profondi stira/rafforzano i muscoli addominali, compreso LES?

Ho anche trovato qualcosa su Health Tap che non diceva altro che che la chirurgia funziona. Io credo che la chirurgia funzioni, meno che mai che sia l'unica soluzione (anche se potrebbe essere l'unica trovata).