Anche se sono dal lato magro/pelle, sono tornato da più viaggi con lo zaino in spalla dovendo stringere la cintura. Sembra sempre che uno torni in una forma molto migliore di quello rimasto, ma a un certo punto perdere peso non può essere un bene per te.
C'è un modo per calcolare quanto peso una persona può perdere senza effetti collaterali negativi?
health.stackexchange.com sarebbe più adatto.
Il tuo peso minimo sano non dipende dalla città rispetto all'aria aperta. Il tuo corpo non è consapevole che il deficit calorico è stato causato da un'escursione.
Il corpo è molto bravo a conservare e utilizzare i grassi. Questo è ciò che il grasso corporeo è progettato per fare.
Non sono un dottore, ma se sei tornato a casa senza sintomi gravi non ti sei fatto male. I sintomi della fame sono: diarrea, anemia, perdita di massa muscolare. Se sei andato in perdita di massa muscolare il tuo corpo ti avrebbe detto molto tempo e avresti avuto un tempo molto difficile da finire.
Perdere un po ‘di grasso corporeo è il modo più efficiente per trasportare calorie.
Anche su un medico supervisionato diete estreme vanno fino a 1 libbra al giorno.
Pro combattenti spostare due classi di peso e ancora eseguire. Guardate Connor McGregor al 145 (dove credo che tenga ancora la cintura). Ha combattuto Diaz a 168. Anche allenandosi per un combattimento un professionista può perdere fino a 1 libbra al giorno e allenarsi ancora duramente.
Per un numero dovreste vedere un Dr. Internet non può dirvelo. Anche un Dr. ha difficoltà con un numero. Sarà più interessato ai sintomi della fame.