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Cosa deve essere esposto al sole perché il corpo produca la vitamina D?

Quali parti del corpo devono essere esposte alla luce del sole perché il corpo produca la vitamina D?

Alcuni dicono che è la pelle, altri che sono gli occhi, altri che è una combinazione.

La risposta più comune che ho ricevuto dai medici è che “è solo la pelle, non gli occhi” (anche se li ho sentiti tutti e tre). Ma ricordo di aver visto un programma televisivo che parlava di un drammatico aumento delle malattie degli indigeni che vivono vicino al Rio delle Amazzoni quando hanno iniziato a indossare occhiali da sole forniti da non indigeni. Gli investigatori giunsero alla conclusione che la malattia era molto probabilmente causata dall'introduzione degli occhiali da sole perché impedivano la produzione di vitamina D.

Naturalmente, prendo tutto ciò che sento, vedo o leggo con un granello di sale (soprattutto dal tubo delle tette), ma quel programma televisivo ha fatto impressione, per qualsiasi motivo.

C'è qualcosa di vero?

Anche se fa bene agli occhi, indossare occhiali da sole riduce la quantità di vitamina D che produciamo?

Risposte (1)

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2015-06-19 21:53:49 +0000

A vitamina D é produzida na pele e não nos olhos (1)

Imagino que quando esses povos indígenas foram introduzidos nos óculos de sol, foram também introduzidos numa série de outros artigos que nunca tinham conhecido anteriormente, tais como tabaco, álcool e fast food. As doenças a que não tinham imunidade poderiam também ter desempenhado um papel.

A síntese da vitamina D é bem compreendida e as fontes que a descrevem podem ser encontradas em muitos locais, pelo que não vou citar todo o processo, mas uma boa explicação pode ser encontrada aqui sob o título “PHOTOSYNTHESIS OF VITAMIN D” . Em resumo, é um processo passivo que ocorre na pele e não é regulado pelo cérebro, olhos, ou outros órgãos. O que determina a quantidade de vitamina D sintetizada pelo corpo? Apenas a quantidade de fótons UVB que penetram na pele e a idade da pessoa:

Qualquer coisa que ou influencia o número de fótons solares UVB que penetram na pele ou altera a quantidade de colesterol 7-de-hidrochol na pele influencia a produção cutânea de vitamina D3. A quantidade de 7-de-hidrocolesterol na epiderme é relativamente constante até mais tarde na vida, quando começa a diminuir (17, 18). Ibid., “FATORES QUE ALTERA A PRODUÇÃO CUTÂNEA DA VITAMINA D3”

Não há outros fatores mencionados em síntese, e como você pode ver no diagrama aqui não há envolvimento dos olhos ou do cérebro na fisiologia da vitamina D em nenhum ponto. Poderá haver um envolvimento indirecto do cérebro, uma vez que este também controla as glândulas paratiróides? Sim, poderia, mas isso não mudaria os resultados da forma como medimos os níveis de vitamina D.

Portanto, uma afirmação de que os olhos estão envolvidos em deficiências de vitamina D é puramente especulativa e o ónus de fornecer provas disso seria da pessoa que faz a afirmação. Não consigo encontrar provas que sustentem esta noção. É também um pouco estranho considerando que um grande número de pessoas que vivem em países desenvolvidos usam óculos escuros há muitas décadas sem qualquer efeito nocivo. Porque não teríamos visto este efeito há muito tempo? Será possível que estes povos indígenas tenham diferenças genéticas únicas que alteraram a sua fisiologia básica de vitamina D dos mamíferos e que, de alguma forma, causaram o envolvimento dos seus olhos? Bem, tudo é possível, mas isso seria um achado astonioso e também é puramente especulativo.