Avevo un vicino di casa che soffriva di terribili allergie e che falciava e faceva giardinaggio in un completo bianco completo che comprendeva maschera, occhiali, e si metteva anche le scarpe. Speriamo che non ti venga un'eruzione cutanea o qualsiasi altra reazione, quindi tutto ciò di cui avresti bisogno sarebbe una maschera.
Cercherei una maschera antipolline invece di una maschera medica. Ce ne sono alcune riutilizzabili che si possono lavare e assomigliano più a bandane che a maschere Esempio a Walmart
Le maschere mediche possono essere assorbenti per evitare che goccioline d'acqua che possono contenere batteri superino la maschera. Posso immaginare come questo possa essere un male per le allergie in quanto potrebbe assorbire e trattenere gli allergeni nella maschera.
Per quanto riguarda il fatto di indossarla solo all'esterno, penso che sarebbe più appropriato che indossarla sempre. La maggior parte degli ambienti interni è dotata di aria condizionata/riscaldata, il che significa che l'aria passa almeno attraverso un qualche tipo di filtro. Potreste cercare di cambiare regolarmente i filtri a casa vostra o di cercare un filtro di grado superiore se avete problemi anche all'interno della vostra casa.