Prima di tutto, bisogna sapere che il suo corpo ha bisogno di mantenere la sua temperatura interna, che è di circa 37° se ricordo bene. Questo è un processo chiamato omeostasi .
Quando si è malati, possono verificarsi sintomi di febbre e il corpo si riscalda.
Ora, se si è esposti anche al sole, si sta causando un innalzamento della temperatura nel proprio corpo.
Più specificamente, per rispondere al vostro secondario sul perché stare in un interno caldo è ancora meglio dell'esposizione diretta al sole, è perché la temperatura del vostro corpo è regolata dalla contrazione o dalla dilatazione dei vostri vasi esterni (quelli che sono vicini alla pelle). Quando si è esposti direttamente a una fonte di calore, la zona esposta si adatta giocando sulla dilatazione o sulla contrazione (non ricordo quale per il caldo o il freddo) dei vasi esterni. Troppo di questo può causare malessere.
Questa è una parte del processo di termoregolazione umana .
Modifica: Per quanto riguarda i riferimenti nella letteratura sugli effetti dell'esposizione al calore, ce ne sono un bel po’, ecco alcune citazioni :
Knochel 1974 , recensione
-Esaurimento del calore […] dovuto al predominante impoverimento dell'acqua […]. I sintomi (di disidratazione ipertonica, ndlr) includono stanchezza, ansia, debolezza […].
-Esaminando la risposta dei soggetti normali a riposo all'ipertermia […] è stato dimostrato che l'innalzamento della temperatura della pelle […] era associato ad un aumento della temperatura del sangue arterioso […] fino ad un aumento del 125% della gittata cardiaca […].
Vedi anche Hales 1998 per la fisiologia correlata che potrebbe portare a un colpo di calore.
Sono anche d'accordo che, come alcuni commenti hanno sottolineato, la normale esposizione alla luce del sole non dovrebbe normalmente causare malessere, ma mi riferivo all'esposizione alla luce del sole hot, che, insieme alla febbre, è incline a portare il corpo ad una temperatura anormalmente alta.