Attualmente ho a che fare con le mie allergie ai pollini stagionali, e attualmente il lato destro del naso è contemporaneamente bloccato e cola. Ma quando inizio a fare esercizio, per esempio cinque addominali, il blocco si sblocca e posso respirare chiaramente. Se smetto di fare esercizio, il blocco ritorna all'improvviso come se fosse andato via. Perché?
Apparentemente l'esercizio fisico fa sì che le membrane nasali si restringano aiutandovi a respirare più facilmente. Dopo l'esercizio gli effetti si attenuano e i sintomi ritornano.
Le membrane del naso hanno un abbondante apporto di arterie, vene e capillari, che hanno la capacità di espandersi e restringersi. Normalmente questi vasi sanguigni sono in uno stato semi-costrittivo o semiaperto. Ma quando una persona si esercita vigorosamente, i livelli ormonali (adrenalina) aumentano. L'adrenalina provoca la costrizione delle membrane nasali in modo che i passaggi d'aria si aprano e la persona respiri liberamente.
L'opposto avviene quando si sviluppa un attacco allergico o un raffreddore. Durante il raffreddore, i vasi sanguigni si espandono, le membrane si congestionano e il naso diventa soffocante o si blocca.
Oltre alle allergie e alle infezioni, alcune circostanze possono causare l'espansione dei vasi sanguigni nasali, con conseguente rinite vasomotoria. fitnessandwellnessnews.com , anche questo è un argomento valido. Tuttavia, la situazione è meno rilevante.
L'esercizio fisico può temporaneamente alleviare la congestione nasale. L'aumento della circolazione libera la pressione del seno e permette una respirazione più facile. Un allenamento aerobico è particolarmente efficace nel decongestionare la congestione con il suo focus cardio. Anche se è possibile che si voglia mimetizzarsi con la lettiera, il movimento fornisce il miglior sollievo. Un naso tappato è peggiore quando si è sdraiati. I seni nasali non hanno la gravità che lavora con loro per drenare le cavità ostruite dal muco. La congestione del seno è anche allentata dall'aumento della temperatura nel nucleo del corpo. Ne può derivare un naso che cola, il che, sebbene sia fastidioso, allevia la pressione dei seni paranasali e l'imbottitura.