Come molti ho allergie stagionali e la primavera è un inferno
Sono allergico all'erba e al polline degli alberi
la menta piperita contiene un tipo di flavonoide chiamato luteolina-7-O-rutinoside che può aiutare a inibire l'attività e la secrezione di enzimi antinfiammatori, come le istamine, e ridurre notevolmente il terribile disagio che li accompagna.
Questo studio dal 2013 ha mostrato un miglioramento dei sintomi di allergia dopo il miele in dosi elevate per 8 settimane: L'ingestione di miele migliora i sintomi della rinite allergica: prove da uno studio randomizzato controllato con placebo nella costa orientale della Malesia peninsulare. everyday-roots.com
assicurati di non essere anafilattico o gravemente allergico alle api, o così allergico al polline che si verificano anafilassi.
studio del 2011 sul miele di polline di betulla tra novembre e marzo ha aiutato a ridurre il 60% dei sintomi di allergia.
Gli agrumi sono supposti per aiutare a causa del fatto che hanno nutrito il sistema immunitario. Ma a causa di questo ncbi article , non sembra essere così efficace.
Lvn inibisce l'infiammazione allergica e l'iperplasia delle cellule mucose con la soppressione delle citochine delle cellule T-helper-2 e l'espressione Muc5b in un modello murino di asma. Di conseguenza, Lvn può essere utile come medicina alternativa per l'asma bronchiale. healthyfocus.org elenca anche alcuni altri oli che possono aiutare, come eucalipto, limone e menta piperita.
Tutto ciò che è ricco di composti di zolfo (brassica e allium, in particolare aglio, senape e rafano) o ad alto contenuto di vitamina C può aiutare a rafforzare il sistema immunitario, anche se non so dirvi su due piedi i tecnicismi del perché aiutano nel caso di un sistema immunitario iperattivo quando si tratta di allergie, ma per esperienza personale nel migliorare i miei sintomi di febbre da fieno funziona.
Per quanto riguarda l'adattamento, c'è stato molto interesse sperimentale recente nel ruolo che una particolare flora intestinale può giocare nelle allergie (tra le altre cose). Quindi una dieta varia, equilibrata e ricca di fibre non trasformate potrebbe aiutare.
E a volte evitare può essere un buon rimedio. Di solito si possono trovare previsioni sui pollini (i giorni di vento secco sono i giorni cattivi). Quindi magari non programmare un picnic in quei giorni, o falciare i prati usando una maschera antipolvere e occhiali (anche se il risultato è che ci si surriscalda molto più rapidamente!)