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Current Theories on Ice vs. Heat for injuries

Quindi prefazionerò questo dicendo che ho sentito un paio di cose che elencherò per la leggibilità:

  • “Il ghiaccio dovrebbe essere usato per le lesioni acute e il calore per le lesioni croniche”

  • “Il ghiaccio limita il flusso sanguigno quindi rallenta la guarigione mentre il calore migliora il flusso sanguigno e la risposta immunitaria.

  • "Il ghiaccio limita il flusso sanguigno e quindi rallenta la guarigione, mentre il calore migliora il flusso sanguigno e la risposta immunitaria”

  • “Il ghiaccio limita il flusso sanguigno e quindi rallenta la guarigione, mentre il calore migliora il flusso sanguigno e la risposta immunitaria”

  • “Il ghiaccio limita il flusso sanguigno e quindi rallenta la guarigione, mentre il calore migliora il flusso sanguigno e la risposta immunitaria”

  • “Il ghiaccio limita il flusso sanguigno e quindi rallenta la guarigione:

  • Dolore sordo all'uso o all'area di pressatura che diventa acuto con agitazione prolungata

  • Dura più di una settimana

  • Va e viene a seconda dell'attività

  • Nessun sanguinamento/bruciatura presente

Guardando questi casi qual è il modo più efficace per affrontare tali lesioni? Immagino che siano trattati in modo diverso visto che sono considerati tipi diversi di lesioni.

Se due pazienti si sono slogati la caviglia sinistra esattamente nello stesso modo immagino che quello che si è slogato la caviglia ieri sarà trattato in modo diverso rispetto a quello che ha ancora problemi a causa di una distorsione di un mese fa.

Poiché questo è qualcosa che copre un ampio spettro di problemi, lo fonderò in quattro domande relativamente specifiche di ciò che sto cercando.

Esistono studi/dati che mostrano che:

  1. Il calore migliora la risposta di guarigione per le lesioni, mentre il freddo la riduce.
  2. Il calore migliora la risposta di guarigione per le lesioni, mentre il freddo la riduce.
  3. Il calore migliora la risposta di guarigione per le lesioni, mentre il freddo la riduce. 2. Le lesioni acute da ghiaccio danno risultati migliori rispetto al riscaldamento o al non fare nulla.
  4. Il calore migliora la risposta alla guarigione per le lesioni, mentre il freddo la riduce. 3. Riscaldare le lesioni croniche dà risultati migliori della glassa o del non fare nulla.
  5. Il calore migliora la risposta di guarigione per le lesioni croniche. Il metodo del RISO è veramente efficace.

Per semplicità, considerate la questione di questo post: "Ci sono teorie/studio/dati convenzionali che provano se il ghiaccio o il calore sono migliori per il trattamento delle lesioni?”

EDIT: Per chiarezza devo notare che non sto chiedendo se il dolore è ridotto, ma il problema di fondo che causa il dolore. Sto cercando studi/dati che dimostrino qual è il trattamento migliore per consentire il recupero.
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Risposte (1)

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2016-04-22 00:02:45 +0000

Ci sono solo prove marginali che il RISO (riposo, ghiaccio, elevazione e compressione) migliora il recupero delle lesioni.

Ad esempio, in una revisione di 22 studi su lesioni alla caviglia , il ghiaccio e l'elevazione hanno avuto solo effetti marginali sul recupero.

In un'altra revisione di sei studi su lesioni dei tessuti molli , non c'erano prove che il ghiaccio fosse efficace.

In una revisione di 45 libri di testo di medicina dello sport , i consigli sull'uso del ghiaccio variavano nei libri di testo.

Alcuni studi individuali come questo mostrano prove di una diminuzione del dolore e di un certo aumento del raggio di movimento in precedenza per il ghiaccio usato nelle prime 72 ore.

È importante notare che gli studi non sembrano suggerire che ci sia un danno. La risposta breve, che spesso usiamo per guidare le decisioni in medicina, è “Non può fare male. Potrebbe essere d'aiuto”.

Il “non può fare male” è condizionato come solo se fatto correttamente: non ghiacciare direttamente sulla pelle come è noto che ha causato il congelamento. Avvolgere il ghiaccio in un panno. Non ghiacciare per più di 20 minuti. (Alcuni studi dicono 10 minuti).
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