Assorbimento di caffeina Caffeina Capsule - 200mg - 84-120 minuti
Quindi forse hai preso la caffeina, eri già stanco quindi hai fatto un sonnellino (2 ore o 120 minuti) proprio mentre stava scalciando in pieno e poi ti sei svegliato un po’ più tardi con gli effetti già in azione, ma non hai dormito tutta la quantità.
Poiché le capsule ci mettono più tempo a scalciare rispetto ai liquidi e alle gengive, ti sei addormentato prima che ti svegliasse completamente. E poiché alcuni dicono che la caffeina funziona meno se si è tolleranti alla caffeina allora questo può spiegare.
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Secondo Mens Fitness potrebbe essere una variazione dei vostri geni (geni CYP1A2) che mostra come si metabolizza la caffeina. Esiste un test per questo apparentemente, ma non so quanto sia accurato.
Il test dei 7 geni consiste in un pannello di sette marcatori genetici che permettono al vostro operatore sanitario di fornirvi consigli nutrizionali personalizzati basati sul vostro DNA. Questo test determina come il vostro corpo risponde alla vitamina C, al folato, ai cereali integrali, ai grassi omega-3, ai grassi saturi, al sodio e alla caffeina.
Ma d'altra parte, ci sono molte ragioni per cui la caffeina fa dormire alcune persone:
Per la maggior parte degli adulti giovani e sani, la caffeina non sembra influenzare sensibilmente i livelli di zucchero nel sangue (glucosio) e il consumo fino a 400 milligrammi al giorno sembra essere sicuro.
- Alcuni dicono anche che ha a che fare con la vasocostrizione e la disidratazione dovuta agli effetti diuretici del caffè.
Gli altri motivi di cui sopra non sembrano essere il caso nel suo caso, ma sono possibilità interessanti.