2016-01-24 09:04:31 +0000 2016-01-24 09:04:31 +0000
5
5

Una scottatura solare può aumentare la frequenza cardiaca a riposo?

Ho usato un Fitbit per tracciare il mio battito cardiaco a riposo (tra le altre cose). Il valore è stato costantemente nell'intervallo 55-60 per diverse settimane (il valore più tipico dell'ultima settimana o due è 57). Negli ultimi giorni, tuttavia, è salito a circa 62; un aumento del 10%.

La maggior parte dell'aumento è avvenuto 2 giorni fa, e l'unica cosa che posso pensare che sia successo in quel lasso di tempo è che mi sono procurato una leggera scottatura solare (da kiteboarding, quindi principalmente sul mio viso / fronte dal guardare il cielo tutto il pomeriggio). Ma correlazione non significa necessariamente causalità. Quindi la mia domanda è: una scottatura solare può portare ad un aumento del battito cardiaco a riposo del corpo? E se sì, perché?

Misc Notes

So che un Fitbit non è un dispositivo medico accurato, e che c'è un contenzioso in corso sul fatto che sia accurato a tutti. Tuttavia la mia esperienza aneddotica con il mio particolare dispositivo è che è abbastanza preciso quando è a riposo (durante l'esercizio fisico faticoso le letture istantanee possono effettivamente essere un po’ funky e possono temporaneamente perdere il conto del tutto; anche se i valori medi che vengono registrati sul cruscotto sembrano ragionevoli nonostante i transitori outlier/glitch). Quindi non credo che l'imprecisione del dispositivo/margine di errore sia la spiegazione.
Fonte

Risposte (1)

2
2
2
2016-01-26 05:33:16 +0000

Una parola: disidratazione.

Hai passato una giornata al sole, facendo sforzi e probabilmente non hai mantenuto il tuo normale livello di idratazione. Di conseguenza, sei leggermente disidratato (o, più propriamente, ipoidratato).

Disidratazione significa un volume di sangue più basso, che a sua volta significa che il tuo cuore deve battere più velocemente per muovere lo stesso volume di sangue. Di conseguenza, la frequenza cardiaca è leggermente elevata finché non si ripristinano i normali livelli di idratazione.

Riassunto dei risultati 1

  • Definizioni scientifiche: L'ipoidratazione è la condizione di stato stazionario dell'acqua corporea totale diminuita. La disidratazione è il processo di perdita di acqua corporea (ad esempio, durante l'esercizio fisico).

  • È stato dimostrato che le perdite di massa corporea anche solo del 2% si traducono in un aumento dello sforzo cardiovascolare e, di conseguenza, in una diminuzione delle prestazioni durante l'esercizio fisico. L'esercizio fisico nel caldo esacerba ulteriormente lo sforzo cardiovascolare, causando così ulteriori diminuzioni delle prestazioni.

  • I risultati hanno dimostrato che per ogni diminuzione dell'1% della massa corporea durante l'esercizio fisico nel caldo c'è un aumento della frequenza cardiaca di 3,29 battiti/min. Ciò equivale ad un aumento della frequenza cardiaca di 10 battiti/min se un atleta è disidratato al 3%.

  • L'esercizio ad intensità fissa e variabile ha mostrato un aumento della frequenza cardiaca di 3,55 e 1,39 battiti/min rispettivamente durante l'esercizio nel calore.
Fonte