Breve
Si dovrebbe spazzolare , 20-30 minuti dopo aver mangiato la notte (appena prima di dormire) e, 10-20 minuti prima di fare colazione. La spazzolatura a mezzogiorno, non è essenziale per la maggior parte delle persone, anche se dipende fortemente dalle vostre abitudini alimentari. Vale la stessa regola: 20-30 minuti dopo aver mangiato o 10-20 minuti prima di mangiare. La regola del tempo è influenzata/è in luogo per compensare il tempo necessario per la normalizzazione del pH orale dopo il consumo di cibo (“dopo un pasto”), e quest'ultimo per garantire che l'introduzione di alimenti e liquidi non diminuisca la concentrazione dell'essenziale fluoro , contenuto nel dentifricio, sulla superficie dentale (“prima di un pasto”).
Long
Non spazzolare dopo aver mangiato, prima di dormire la notte, può essere paragonato ad avere escrementi orali…
Ogni volta che si mangia/ha un pasto, i nostri microbiota orali ingeriscono e metabolizzano le particelle di cibo rimaste, essenzialmente banchettando con quello che consumiamo. Come ogni altro organismo vivente, questi batteri orali espellono mentre mietono. Tuttavia, questo escremento secondario è altamente acidico e può avere alcuni effetti indesiderati sullo smalto dei denti: dissolverlo gradualmente e, d'ora in poi, portare alla comparsa di carie (carie).
Quando si decide di “colpire il fieno” senza spazzolare, considerando che si è mangiato da allora, la placca può iniziare a indurirsi e quindi, calcificare sulla superficie dei denti. È importante sapere che, una volta che la placca sulla superficie dei denti ha iniziato a calcificarsi, noi (voi stessi), non possiamo rimuoverla con uno spazzolino da denti né con una qualsiasi quantità di filo interdentale ; può essere rimossa solo da un igienista dentale attraverso una pulizia di routine con attrezzature specializzate.
Non si ferma qui! Quando la placca inizia ad accumularsi, il sistema immunitario la tratta come se fosse un'infezione. Il vostro sistema immunitario facendo ciò che sa fare meglio, innesca il rilascio in situ Prostaglandins , per innescare una risposta immunitaria attraverso la segnalazione lipidica. Al contrario di una risposta immunitaria “positiva”, il tessuto sano che fa aderire le gengive ai denti alla superficie gengivale viene attaccato e danneggiato (degenerato) provocando la formazione di tasche parodontali e causando recessione gengivale . Le tasche parodontali, possono predisporre la formazione di placca e quindi la colonizzazione di batteri estranei al di sotto della linea gengivale - lungo il dente root. Questo tessuto sano è conosciuto come il, attaccato Gingivae e non solo permette una stretta aderenza, ma aiuta a mantenere i denti al loro posto!
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Non fraintendetemi, l'infiammazione è una buona cosa! Anche se una presenza a lungo termine dell'infiammazione può predisporre ad una quantità preoccupante di danni ai tessuti. Per esempio, prendete la comune influenza: l'infiammazione a breve termine è essenziale per la segnalazione cellulare, per aiutare a indirizzare i fattori immunitari, come i fagociti, verso la sede dei batteri dannosi e, quindi, per ingerire e distruggere i batteri estranei - noti come Phagocytosis ; contribuendo a rendere di nuovo più “sani”. Tuttavia, l'infiammazione a lungo termine causa un “logorio” corporeo indesiderato, che si è scoperto essere correlato ad alcune malattie e menomazioni molto gravi come, Malattie cardiache, demenza e perdita secondaria dell'udito.
Sì - non di questo accadrà nel corso di una notte. Ma, se diventa abituale (non spazzolarsi prima di dormire - o usare il filo interdentale), la probabilità che ciò accada aumenterà notevolmente!
Considerando questo, questa piccola precauzione vi aiuterà a risparmiare un mucchio di soldi e di dolore in futuro, non ne vale non la pena? Le prove dimostrano che può anche prolungare la vita!
Conclusione
La quantità di saliva prodotta è maggiore quando siamo svegli (durante il giorno), e diminuisce notevolmente durante il sonno naturale e questo di fatto riduce la capacità della nostra saliva di controllare il PH orale in modo naturale e di digerire parzialmente le particelle di cibo nella nostra cavità orale. Il profilo proteico (e quindi l'attività enzimatica) del nostro tasso salivare non è lo stesso durante il riposo, quando mangiamo o quando dormiamo - meno flusso salivare. La secrezione salivare durante la veglia è, in parte, associata all'attività oromotoria che coinvolge i muscoli masseteri. L'attività muscolare masticatoria ritmica e la deglutizione sono eventi non distruttivi che si verificano durante il sonno normale. Si ipotizza che la lubrificazione naturale che la saliva permette è più necessaria durante il sonno per proteggere l'integrità dei tessuti e la salute delle strutture oroesofagee.
Bocca respiratori, durante il sonno devono prestare particolare attenzione all'igiene orale come la protuberanza della “bocca secca” è molto più evidente - questo è impirico per le ragioni sopra indicate.
