I risultati della ricerca sono in qualche modo incoerenti, ma in generale sembrano essere sfavorevoli alle sole vitamine (a differenza delle vitamine in combinazione con altre cose ).
Da Prevenzione e trattamento del comune raffreddore: dare un senso alle prove “ (2014):
Lo zinco sembra essere efficace nel ridurre il numero di raffreddori all'anno, almeno nei bambini. (…) La vitamina D e l'echinacea non hanno mostrato alcuna evidenza di benefici. La vitamina C può fornire un certo beneficio nelle persone sotto stress fisico (ad esempio, maratoneti o soldati in ambienti subartici), ma non è stato dimostrato alcun beneficio significativo per il paziente medio. (…) Le prove di interventi volti a prevenire e curare il comune raffreddore sono spesso di scarsa qualità e i risultati sono incoerenti. Le migliori prove per la prevenzione del comune raffreddore supportano gli interventi fisici (ad es, ) ed eventualmente l'uso di integratori di zinco.
(Attenzione: si tenga presente che lo zinco intranasale può indurre alcuni effetti negativi, cioè sindrome dell'anosmia .)
Da vitamina C per la prevenzione ed il trattamento del comune raffreddore. ” (2013):
Il ** fallimento** dell'integrazione di vitamina C per ridurre l'incidenza dei raffreddori nella popolazione generale indica che l'integrazione di vitamina C di routine non è giustificata
Da L'effetto dell'esercizio fisico sulla prevenzione del comune raffreddore: una meta-analisi di studi controllati randomizzati. “ (2015):
Gli integratori alimentari, come la vitamina C ed E, sono utilizzati da molte persone, soprattutto dagli atleti. Gli utenti spesso ritengono che alti dosaggi di integratori migliorino la salute (resistenza alle malattie e alla malattia) e le prestazioni fisiche. Queste ipotesi sono, tuttavia, generalmente non supportate nella letteratura scientifica.
Da "Vitamina D per la prevenzione delle infezioni delle vie respiratorie”: A systematic review and meta-analysis" (2012):
Sulla base di questo studio, possiamo concludere che la vitamina D è utile nella prevenzione delle infezioni delle vie respiratorie. Ma considerando la disponibilità di soli cinque studi clinici, è necessario condurre altri studi clinici in modo da poter giungere a conclusioni più valide.
Da Effetto dell'integrazione di vitamina D3 sulle infezioni delle vie respiratorie superiori in adulti sani: lo studio controllato randomizzato VIDARIS. “ (2012):
(…) la somministrazione mensile di 100.000 UI di vitamina D ha non ridotto l'incidenza o la gravità delle URTI negli adulti sani.