Dopo 6 ore al computer, mi sento mentalmente esausto. Cosa si può fare per ridare energia al cervello? Oltre a dormire per accelerare il recupero, come si può eliminare rapidamente la nebbia cerebrale? Mangio cibi sani e faccio esercizio fisico. Non bevo, non fumo e non faccio uso di droghe. Inoltre, non sono depresso o depresso emotivamente in alcun modo.
È normale sentirsi esausti dopo 6 ore di fila al computer. Smettere di prendere fluoruro e hallogens in acqua, che aiuterà qualsiasi latente / semi permanente nebbia cerebrale, anche fare pause, ogni ora, di 10-25 minuti.
Altre sostanze velenose possono causare “nebbia cerebrale”.
Anche cercare fonte di cibo iodio per disintossicare il fluoro e hallogens (frullato di mirtilli rossi crudi è una buona fonte, penso che sia 2 onze per il 100%, patate sono troppo buoni, anche i fagioli) . Ci sono anche la colina per le funzioni cognitive, e molti altri minerali agiscono anche su questo. “Cercate il dentifricio senza fluoro e solfato di sodio, o fate il vostro, sembra che l'olio di sesamo uccida i batteri responsabili della carie, anche se non ho visto abbastanza prove di ciò.
Raccomando di mangiare semi di girasole (¾ o 1 tazza) o semi di zucca, o arachidi http://nutritiondata.self.com/facts/nut-and-seed-products/3076/2 , per ottenere la maggior parte delle sostanze nutritive di cui tutti hanno bisogno, aiuta le funzioni mentali. (Fonte USDA)
Get F.Lux (riduce la luce blu) e riduce i kelvin a 3500 si può anche ottenere Pangobright per una luce ancora più bassa, anche se nell'impostazione avanzata F.Lux permette di farlo anche. Se non volete potete sempre indossare occhiali antiabbagliamento+luce blu che riducono la luce.
Usate lo zoom per leggere sul computer premete Ctrl e scorrete verso l'alto con la rotellina del mouse (o installate un'applicazione che lo fa manualmente).