Fondamentalmente, la maggior parte di ciò che avete suggerito.
Uno dei grandi rischi del consumo di alcol è il danno al fegato. Quindi, se si beve molto, non fare nient'altro che danneggi il fegato, come l'assunzione di farmaci che possono portare a danni al fegato. Il farmaco più comune che questo include è il paracetamolo (paracetamolo).
La prossima cosa importante è far arrivare l'alcol nel sangue (e nel fegato) lentamente. Ciò significa mangiare prima di bere, bere lentamente e non prendere alcun farmaco che peggiori l'effetto dell'alcol.
E poi viene a ridurre i suoi effetti e ad accelerare il recupero. Bere abbastanza liquidi supplementari (acqua, succhi di frutta, ecc.) prima, durante e dopo aver bevuto alcolici. Dormire a sufficienza e dare al corpo il tempo di recuperare.
Con il consumo regolare di alcool arrivano le carenze vitaminiche. Un multivitaminico con folato, vitamina B6, tiamina e vitamina A potrebbe aiutare. La carenza di ferro e l'anemia sono comuni, ottenere abbastanza ferro nella dieta o attraverso un multivitaminico può aiutare in questo senso.
Ci sono molte cose che l'abuso di alcol a lungo termine può causare che non possono essere trattate in questo modo, però. Convulsioni, danni ai nervi, pancreatiti, ecc.
Tutto sommato, io sul serio, davvero raccomando di non farlo, ma in questo scenario ipotetico, i passi sopra descritti potrebbero ridurre i danni al corpo.
Fonti
Come proteggere il fegato se si beve alcolici
Fattori del tasso di assorbimento
Cure per i postumi della sbornia NHS
Meccanismi delle carenze vitaminiche nell'alcolismo
Rischi dell'abuso di alcolici
Rischi sanitari dell'alcol