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Quanto tempo si deve aspettare dopo pranzo se si vuole fare il bagno, e perché?

È vero che non si dovrebbe fare il bagno dopo pranzo? Se sì, dipende da

  • quanto è pesante il pranzo?
  • se si sta facendo il bagno o la doccia o il bagno in un fiume?
  • quanto è calda o fredda l'acqua?

Spesso, tendo a trovarmi in una situazione in cui vado prima a pranzo e poi a fare il bagno. Quindi mi chiedevo se interferisce con la digestione o con qualsiasi altra cosa.

Due contesti per questa domanda (in risposta al suggerimento nei commenti) :

Nota : Non cerco risposte per i contesti sottostanti, ma piuttosto per le domande di cui sopra.

  1. Ho sentito un vago detto da qualche parte, che dopo un pranzo, il flusso sanguigno massimo è diretto all'intestino e un bagno potrebbe interferire con la digestione. (Diceria puramente anecodatale). Ho notato che si rutta un po’ durante il bagno, se si fa il bagno dopo pranzo.

    1. Una volta eravamo in tournée in una zona collinare. Abbiamo mangiato in un locale lungo la strada e subito dopo ci siamo buttati nel fiume freddo (sì, molto freddo). Dopo che siamo tornati nella nostra stanza, due miei amici hanno avuto un grave mal di stomaco, e altri due piuttosto scomodi, anche se io stavo bene.
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Risposte (1)

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2017-11-19 18:32:41 +0000
  • È vero che non si dovrebbe fare il bagno dopo pranzo?

No. È un mito della lunga attesa, niente di più.

Anche se potrebbe avere tutto il valore pedagogico delle storie di paura in generale:

Quindi dire ai bambini che potrebbero annegare perché hanno appena mangiato è un modo per far sì che ti ascoltino. Ma dalle prove, non sembra essere supportato dalla scienza.

Il bagno è meno impegnativo del nuoto? La maggior parte di queste credenze è incentrata sul nuoto, che potrebbe essere causa di disagio, anche di piccoli crampi:

Connessione Mangiare-esercizio fisico: Anche se questo particolare esempio è un mito, la relazione tra il mangiare e l'esercizio fisico è importante. Sapere quando e cosa mangiare può fare la differenza per quante calorie si bruciano e quanto è efficace l'esercizio fisico.

Se per pranzo si intende un pranzo nel Sud dell'Europa, dove è consuetudine bere alcolici durante i pasti, allora il quadro potrebbe cambiare un po’:

Ma i pasti che includono un drink o due sono un'altra storia. Nel 1989, per esempio, uno studio sulla rivista Pediatrics ha esaminato quasi 100 adolescenti annegati a Washington e ha scoperto che il 25% era stato intossicato. Un anno dopo, uno studio su centinaia di morti per annegamento tra gli adulti in California ha scoperto che il 41 per cento era legato all'alcol.

La linea di fondo Nuotare dopo un pasto non aumenta il rischio di annegamento, a meno che non sia coinvolto l'alcol

Ma sembra persistere poiché anche le organizzazioni sanitarie come la Croce Rossa una volta hanno dato consigli in tal senso. Non più :

Falso: Aspettare una mezz'ora dopo aver mangiato prima di poter andare a nuotare in sicurezza Questo sembrava quasi universalmente accettato quando ero un bambino e si crede ancora oggi. Il mito implica la possibilità di soffrire di gravi crampi muscolari e di annegare nuotando a stomaco pieno. Se è vero che il processo digestivo devia la circolazione del sangue verso l'intestino e in una certa misura, lontano dai muscoli, il fatto è che non è mai stato documentato un episodio di annegamento causato dal nuoto a stomaco pieno. Né l'Accademia Americana di Pediatria né la Croce Rossa Americana fanno raccomandazioni specifiche sull'attesa di un certo periodo di tempo dopo aver mangiato prima di fare il bagno. C'è la possibilità teorica che si possa sviluppare un crampo mentre si nuota a stomaco pieno, ma una persona che nuota in una piscina o in un'area di nuoto controllato potrebbe facilmente uscire dall'acqua se questo accade. Come per qualsiasi esercizio fisico dopo aver mangiato, nuotare subito dopo un pasto abbondante potrebbe essere scomodo, ma non causerà l'annegamento.

Per le possibili origini di questo mito:

Nessuno sa bene quando o perché i genitori abbiano iniziato a dire ai propri figli di aspettare un'ora dopo aver mangiato prima di mettere un dito del piede nella piscina o nel lago. Due teorie popolari abbondano, una biologica e l'altra sociale.

E gli scienziati hanno obiettato a queste teorie per un bel po’ di tempo:

Nel 1961 il fisiologo dell'esercizio fisico Arthur Steinhaus prese posizione contro questa convinzione nel Journal of Health, Physical Education, and Recreation. Egli definì “discutibile” l'idea stessa dei crampi allo stomaco.

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